La bebida es un elixir para muchas personas. Pero para otras personas es mejor ni olerlo. Aquí están sus razones...
Foto de Flickr por Craig Sunter
La cultura que se ha desarrollado en torno al café ha demostrado que este grano, tomado en sus diversas presentaciones, llega a provocar una alta adicción en algunas personas.
Una de las ideas que generalmente una persona adicta al café menciona constantemente en sus pláticas es que son muy apasionadas y que esa actitud no tendría impulso si no tomaran su ración de café del día.
Ahora sabemos que la cafeína es la sustancia activa que provoca la adicción en las personas.
Estos bebedores de café impulsivos se toman en promedio cinco tazas de café al día, si no es que más.
Pero se cree que una alta dosis de cafeína al día llega a provocar en algunas personas que suban de peso, se encuentren irritables y ansiosos todo el tiempo, tienen periodos de depresión y sufren cansancios.
En la actualidad existen centros especializados para que la gente deje de tomar café y lo sustituya por otras bebidas, tales como el té verde o agua.
Antes de tomar la próxima taza, considera estas siete razones que valdría la pena poner punto final:
1) La cafeína estimula el flujo de las hormonas del estrés, lo que puede causar aumento de los niveles de ansiedad, irritabilidad, insomnio y la tensión muscular.
2) La cafeína puede causar depresión y los trastornos de atención que hacen que sea difícil de enfocar.
3) El exceso de cafeína puede causar insomnio y fatiga, por lo que estarás cansado durante el día y serás menos eficaz.
4) La cafeína deshidrata el cuerpo. La acidez del café puede causar malestar digestivo, acidez estomacal e indigestión.
5) La cafeína puede causar sensibilidad a la insulina, lo que hace más difícil para su cuerpo para regular el azúcar en la sangre.
6) La cafeína provoca la liberación de adrenalina, la fuente de la respuesta de "lucha o huida". Esto es muy bueno cuando un oso te persigue, pero no tan grande cuando usted está respondiendo al correo electrónico.
7) La adicción al café es cara. Las personas adictas gastan alrededor de 300 a 500 pesos por semana en el café solamente. *(200 Bs./ diarios ó 1.400 Bs./ por semana en Vnzla.)
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