Por favor necesito ayuda humanitaria, no deseo morir de mengua...

"Suelto, suelto dejo que Dios satisfaga mi necesidad"

No acostumbro a publicar este tipo de comentarios por esta vía y menos de manera tan explícita y desesperada, no obstante siento que es la última oportunidad que tengo para hacerlo...

Tengo muchos días sobreviviendo solo en una casa abandonada, sin comida, sin agua potable ni agua blanca, sin gas para cocinar, sin dinero.
Los primeros días contaba con un poco de agua recolectada de la lluvia y un poco de pan, ya todo eso se ha terminado y tengo varios días sin ingerir nada sólido ni líquido...

Si hay algún familiar, amigo o conocido, alguna persona caritativa y solidaria que pudiese tener la posibilidad de ayudarme, de realizar cualquier tipo de ayuda económica o incluso alguna donación de agua potable, comida o pan, tal vez una bombona de gas (prestada) si reside en la ciudad de Barinas (donde me encuentro actualmente) se lo agradecería de todo corazón y solo podría decir desde lo más profundo de mi corazón cristiano:

"Que Dios se los pague y se los retribuya en mucha salud y bendiciones"

La Rabia también pertenece

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Una de las cosas que más agradezco en mi formación como renacedora es que mis maestros no escatimaron en darnos clases sobre la sombra. Recuerdo que hace años atrás tal desafío de una escuela sobre herramientas terapéuticas me hubiese escandalizado. ¿Cómo es posible estudiar sobre la sombra, ¿no se supone que en ramas holísticas todo es bello, todo es luz?

Me parece ver la cara de mis maestros sonriendo decirme, amada alumna, la sombra también pertenece. La rabia y esas cosas feas que escondes en cualquier momento van a hacer erupción.

A la sombra hay que mirarle de frente, bailar con ella, sólo asi pierde su fuerza. Me costó entenderlo, pero cuando comencé a comprender fue muy liberador para mí. No se trata de cambiarte de la luz a la sombra, se trata de asimilar que somos ambos mundos y que sólo aceptándolo nos sobreponemos con mayor fortaleza ante las adversidades...

El mapa de las Emociones - por Ismael Cala

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¿Es posible visualizar las emociones, asignarles colores o sentirlas en determinadas zonas de nuestro cuerpo? Siempre he pensado que, pese a la gran subjetividad que existe alrededor de sentimientos y emociones, podemos hacernos una idea gráfica de casi todo, para visualizar cómo actuamos.

Un estudio de la Universidad Aalto, en Finlandia, reveló recientemente que las emociones pueden reflejarse en el cuerpo humano, es decir que pueden materializarse. Los investigadores comprobaron cómo las emociones más frecuentes liberan sensaciones intensas. Por ejemplo, la ansiedad puede ser experimentada como un dolor en el pecho, mientras que el enamoramiento puede desencadenar cálidas y placenteras sensaciones en todo el cuerpo...

Mindfulness como estrategia para trabajar el enojo, la hostilidad y la agresión

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Recientemente se ha encontrado una asociación importante entre la rumiación (pensamientos repetitivos e incontrolables sobre experiencias negativas internas o externas) y la hostilidad, el enojo y la agresión. Específicamente se ha encontrado que la rumiación exacerba el enojo, incrementa la hostilidad y sensibiliza a las personas ante situaciones de “provocación” lo que a su vez se ha relacionado con conductas agresivas. Esta relación sugiere que una vía para disminuir el enojo, la hostilidad y las conductas agresivas, implicaría disminuir la rumiación.

En este contexto, mindfulness (atención plena) constituye una propuesta potencial para trabajar con estos pensamientos repetitivos e incontrolables relacionados con el enojo, la hostilidad y la agresión.

5 pasos para la coherencia emocional

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1. Identifica lo que sientes.

Respira conscientemente, observa y elige estar presente ante las sensaciones interiores.

¿Qué es lo que estás sintiendo ahora? ¿Cuál es la emoción o sentimiento que surge?

¿Realmente estás sintiendo eso? ¿O es otra cosa?

Practicar las virtudes para alcanzar la felicidad según Aristóteles

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A través de las virtudes, el punto medio entre el exceso y la carencia, Aristóteles buscaba encauzar los deseos hacia la felicidad.

Nadie tiene duda de que alcanzar la felicidad se logra con una vida virtuosa. Pero, para la mayoría de nosotros, la felicidad consiste en los placeres que el mundo material nos comparte, aun sabiendo que cualquier ser humano sabio la busca en el ejercicio de la vida intangible. 

Esto último, según Aristóteles, no excluye el gozo equilibrado de placeres sensibles, pues la felicidad se trata, en esencia, de vivir y obrar el bien; es decir, de llevar una vida rica en virtudes...

¡Esta vida se va Rápido!

Viva La Vida - Coldplay cover Martha Psyko (video motivacional) Bonus Track

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VIVA LA VIDA (Coldplay) cover Martha Psyko en VIOLIN ELECTRICO!!.. 

con frases motivacionales!!

Mujer, eres un regalo para la vida.

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Te escribo a ti mujer porque sé que alguna vez te has sentido carga para otros. Podría sonar ridículo pero es una percepción y realidad para muchas. Ancestralmente batallando con ser reconocidas por el hombre y por la sociedad, nos dispusimos a ser lo más independientes posible, en parte para no ser perpetradas nunca más o por evitar sentirnos vulnerables e indefensas. Vaya mentira personal que venimos arrastrando inconscientemente.

Ahora entonces nos encontramos con el dilema de querer aflorar nuestra esencia femenina y abrirnos a recibir todo el Amor que merecemos, o ponernos una coraza para pretender que podemos con todo, sin aceptar ayuda y menos del hombre que al final, creemos algo nos va a pedir a cambio...

Así evitan los suecos el estrés. Las 10 claves para conseguirlo.

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"Ni mucho ni poco, sino lo justo". Eso significa 'lagom', la filosofía de vida que viene de Suecia y busca el equilibrio como antídoto contra el estrés.

Por qué los suecos pueden estar en compañía guardando silencio sin sentirse incómodos? ¿A qué obedece que sus casas sean minimalistas y amen los objetos funcionales? ¿Por qué visten de manera cómoda y siempre que pueden se escapan a la naturaleza? Todas estas costumbres no son casualidad, sino que forman parte de un estilo de vida que aspira a la simplicidad como mejor forma de evitar el estrés. Una manera de afrontar la vida cotidiana que la fotógrafa y escritora Lola A. Akerström descubrió cuando, tras vivir en Nigeria y EE.UU., se mudó a Estocolmo. ¿Por qué el lagom nos puede ayudar a vivir mejor? "La primera causa de estrés son las necesidades básicas: necesitamos tener cubiertas la comida, la vivienda, la atención sanitaria… Pero, además, tener mucho o poco de algo también nos estresa, y esta filosofía huye de ello tratando de buscar siempre el equilibrio", explica la autora. Su libro, Lagom (ed. Urano), nos desvela las claves para alcanzar la buena vida...

Hermosa Carta de Despedida de una joven Australiana que murió de Cáncer

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La aleccionadora y emotiva carta abierta de Holly Butcher, una joven de 27 años que murió de cáncer hará que aprecies más las cosas importantes de la Vida.

Enero 10, 2018

La muerte es algo con lo que todos tenemos que familiarizarnos en algún momento de la vida.

Afortunadamente la mayoría de las personas no tienen que pensar en ello hasta una edad muy avanzada, pero siempre hay algunas personas que tienen que enfrentarse a ello antes de lo que deseado. Holly Butcher es una de esas personas.

Cuando Holly cumplió 26 años comenzó a pensar mucho en la muerte tras ser diagnosticada de cáncer.

Holly decidió entonces escribir una última carta y publicó el emotivo e impactante texto en su perfil de Facebook el 3 de enero de 2018.
Menos de 24 horas después de publicarlo, Holly falleció, rodeada de su familia.

Ahora su mensaje se difunde por todo el mundo y sus palabras han conmovido a personas de todos los puntos del planeta…

Nuestros pensamientos crean nuestra realidad

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Todo este fascinante mundo cuántico abre una enorme y misteriosa puerta al mundo espiritual. Somos como grandes antenas electromagnéticas. Dependiendo de nuestra energía vamos a atraer a unas posibilidades o a otras, de las infinitas que nos ofrece el universo.

Y la pregunta es: ¿qué señal estás tu transmitiendo al universo? Porque puede depender de ella lo que recibas. Siendo conscientes de esto tenemos la capacidad de cambiar nuestra energía, para ello primero tenemos que cambiar el pensamiento, salir de nuestra rutina, de nuestro tiempo y de nuestro cuerpo. Imaginar situaciones deseadas es una forma muy sencilla de hacerlo ya que al imaginar nuevas situaciones, como el cerebro no tiene ojos, no sabe si lo que pensamos, soñamos o imaginamos, está pasando de verdad o no...

Aprende a no desperdiciar tu vida esperando tiempos mejores

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Siempre estamos esperando algo que nos haga sentirnos más felices, con la idea de que cuando llegue estaremos mejor, y eso significará para nosotroses un mejor tiempo. En este artículo aprende a no desperdiciar tu vida esperando tiempos mejores, porque sentirte realizado puede ser ahora.

Es importante contar con herramientas para traernos al presente y entender que todo ocurre en el ahora, que todo lo demás solo está en nuestra mente.

Sigue estos tips y aprende a no desperdiciar tu vida esperando tiempos mejores...

Cómo el aislamiento social nos está matando

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El aislamiento social se está convirtiendo en una epidemia: cada vez se reconocen más sus nefastas consecuencias a nivel físico, mental y emocional.

Mi paciente y yo sabíamos que él se estaba muriendo.

No era el tipo de agonía que se prolonga durante meses o años. Moriría hoy, tal vez mañana. Si no mañana, entonces pasado mañana. ¿Quería que me comunicara con alguien? ¿Había alguien a quien quisiera ver?

Nadie, me dijo. No tenía familia inmediata. Tampoco amigos cercanos. Quizá tenía una sobrina en el sur, pero no habían hablado en años.

Para mí, la tristeza de su muerte solo era superada por lo triste de su soledad. Me pregunté si su soledad era una de las causas de su muerte prematura y no únicamente una circunstancia desafortunada...

De la desesperanza aprendida al optimismo aprendido...

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Síndrome de desesperanza aprendida inducida...

debemos pasar al optimismo aprendido.

La "desesperanza aprendida" es posible inducirla en humanos, es un estado de pérdida de motivación, de esperanza en alcanzar sueños, o de que las cosas se puedan cambiar, es resignación.
Desesperanza Aprendida es una convicción inducida, que hace pensar que no es posible modificar la realidad, por tanto solo queda resignarse aun estando descontento.
Martin Seligman, creador de la "Psicología Positiva", estudió un grupo de perros a quienes les aplicó descargas eléctricas repetidas, impredecibles e incontrolables que lograron con el tiempo desmotivar, desanimarlos, tornarlos apáticos y limitados para aprender nuevos comportamientos. A ese fenómeno lo llamó Desesperanza (Indefensión) aprendida...

9 tips para disminuir la ansiedad

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Comúnmente la “ansiedad” puede estar asociada con el hambre a ciertas horas del día. Esto en medicina tradicional tiene una explicación fisiológica: ocurre una disminución de los niveles de azúcar en la sangre, lo que ocasiona una sensación de angustia y la necesidad de consumir un alimento con alto contenido de azúcar como el dulce...

Meditación para dejar ir Todo lo que ya no sirve a tu Propósito

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Meditaciones - Susurros de Amor

Esta meditación tiene como objetivo el dejar ir todo aquello que no sirve más a nuestro propósito. Como lo dijo Lavoisier en la ley de la conservación de la energía, "La energía no se crea, ni se destruye, sólo se transforma." Así que para vivir una vida plena, sana, creativa, abundante, en felicidad, paz y amor, es necesario "transformar" todas esas heridas que están ahí empañando y enfermando nuestra existencia...

Filosofía zen: principios esenciales para una vida feliz

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Es mi deseo acercarte hoy a oriente a través de los principios de la filosofía zen. O quizás fuese más correcto decir acercarte a ti mismo.

Son unos mandatos zen que se integran plenamente en la vida, y que nos pueden ayudar a liberarnos de los grilletes de nuestra mente, ofreciéndonos soluciones para afrontar los sufrimientos que van apareciendo en nuestra existencia. Los valores zen se pueden aplicar en nuestro día a día, no es necesario ponerse místico e ingresar en un monasterio para escapar del mundanal ruido. La doctrina zen se puede aplicar en todo lugar, en todo estado mental.

El zen es el hecho último de toda filosofía y religión. Todo esfuerzo intelectual debe culminar en él, o más bien debe comenzar en él, si es que ha de rendir frutos prácticos.
Teitaro Suzuki

Efecto pigmalión

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Hemos querido traer un tema de sumo interés por las implicaciones que tiene en el trabajo y en la vida diaria; al ser de carácter polémico pues los mismos psicólogos tienen sus diferencias al respecto, nos ceñiremos estrictamente a la arista profesional del asunto y como puede afectar los resultados de su trabajo...

21 grandes enseñanzas de Alejandro Jodorowsky

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Para una vida con sentido
Enseñanzas de Alejandro Jodorowsky

Hoy quiero acercarte si me lo permites unas enseñanzas de Alejandro Jodorowsky que te permitirán al menos tratar de aclarar algunas ideas que seguro rondan por tu cabeza. Son asequibles y fáciles de digerir e incluso de discutir. Son 21 mensajes que Jodorowsky nos deja entre otros muchos pero que creo merecen ocupar un hueco en nuestro rinconcito.

Los principios de Jodorowsky son los siguientes...