Reflexiones en Imágenes... (me lo digo y te lo digo sin decirlo)

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El Síndrome de Diógenes emocional

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Escultura de Diógenes y Alejandro Magno - Corinto, Grecia

"Como es lógico, he vivido y presenciado muchas injusticias a lo largo de mi (corta) vida : robos, abusos de poder, infidelidades, mi primer suspenso en el carnet de conducir, el segundo…  Pero sin duda el de  Diógenes es uno de los atropellos que más me ha tocado el corazoncito. No puedo evitarlo, tengo debilidad por este filósofo griego.  Me parece que fue bastante controvertido, ocurrente e ingenioso , y a mi me pierden la sátira y la ironía fina."

"Y me dirás, ¿Qué ha ocurrido con él? ¿Dónde está la injusticia ? Pues puede que conozcas algo de ese filósofo y de su pensamiento, es posible que te suene, y puede incluso que no le conozcas de nada. Pero seamos sinceros, en cualquiera de los casos,  si te digo Diógenes..¿Qué es lo primero que se te viene a la cabeza? ¡Exacto! (Nada más que decir, señoría)"...

El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.

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RESILIENCIA: la clave para dejar de sufrir por un trauma y finalmente superarlo.

BORIS CYRULNIK, psiquiatra y neurólogo francés, ha sido uno de los principales divulgadores del concepto de resiliencia, el método por antonomasia para enfrentar un evento traumático en nuestra vida.

En los últimos años, el término resiliencia se ha popularizado para hablar de la capacidad humana para recuperarse después de un evento traumático. Una pérdida, una ruptura amorosa, un despido laboral, un accidente, un asalto, un desastre natural… he ahí algunas situaciones que pueden provocar un efecto significativo en el balance siempre precario de nuestra psique.

Uno de los divulgadores más importantes del término resiliencia ha sido el médico psiquiatra, neurólogo y etólogo francés Boris Cyrulnik, quien ha procurado brindar un ápice de esperanza, desde una base científica, a los episodios crudos y dolorosos que un ser humano puede llegar a experimentar...

Psicología Espiritual

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Las facultades del hombre se dividen en dos: las facultades del alma que son la imaginación y la fantasía; y las facultades del espíritu que son: la empatía, la intuición, la inspiración. La empatía es la capacidad de colocarnos en el lugar del otro, el uso de esta facultad divide a los seres humanos en dos grupos: los que practican el pecado  y los que viven rectamente.

El don espiritual de la rectitud: “haz por los demás lo que te gustaría que hicieran por ti”, Mateo 7:12, se conoce como la regla dorada, es la aplicación práctica de la empatía.
El ejercicio o no de la empatía da origen a dos discernimientos o mentalidades: uno edificante, benévolo, justo, evolutivo; y otro retardante, injusto, destructivo, involutivo.
En la Biblia esto se conoce como “vivir según el espíritu” y “vivir según la carne”. Tomas de Aquino lo expresa de una manera muy sencilla: pecamos o imitamos a Jesús.

Los trastornos del comportamiento y las enfermedades mentales son observaciones parciales de un problema mas fundamental: elegimos entre el bien y el mal.
Es decir en la psicología espiritual hay dos enfoques, uno que busca el verdadero bien del hombre que es la sabiduría y Dios y el otro enfoque que busca los bienes aparentes o falsos bienes que son la riqueza, el poder y el dinero.

Las principales teorías de la emoción

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La emoción es una experiencia psicofisiológica compleja que experimentamos como resultado de nuestras interacciones con el entorno. En este artículos vamos a ver las principales teorías de la emoción, es decir, las diferentes formas que tiene la psicología de explicar esta experiencia.

Desde el punto de vista de la psicología, la emoción es un estado complejo de sentimientos que da como resultado cambios físicos y psicológicos que influyen en el pensamiento y el comportamiento. La emocionalidad se asocia con una variedad de fenómenos psicológicos que incluyen el temperamento, la personalidad, el estado de ánimo y la motivación...

¿Sabes qué es la inteligencia emocional?

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Al encontrarnos con alguien que creemos simpático, buen oyente y con mucho tacto, posiblemente estemos frene a alguien que cuenta con una evidente Inteligencia Emocional. Muchos deben estar familiarizados con el término, pero si es primera vez que lo escucha, me refiero a lo que los psicólogos Peter Salovey y John Mayer, definen como la capacidad de sentir, entender, controlar y modificar estados de ánimo propios y ajenos. En muchas personas es algo nato, debe serlo, pues no hay una materia en el colegio llamada “Inteligencia Emocional”. A usted le dicen inteligente si saca altas calificaciones y es bueno con los números. Pero, a decir verdad, eso sólo se refiere a un tipo de inteligencia: La lógica-matemática, considerada en la cultura occidental como la única inteligencia. Sin embargo, es sólo 1 de los 8 tipos descritos por el psicólogo Howard Gardner, ya que también podemos encontrar la inteligencia lingüística, espacial, musical, corporal-cinestésica, naturalista, intrapersonal e interpersonal. Las dos últimas referidas a la inteligencia emocional. Eso quiere decir que una persona “inteligente” no necesariamente rinde en todas las disciplinas académicas y mucho menos en las relaciones personales. Por eso vemos a los llamados nerds con excelentes notas en todas las materias menos educación física. También podemos observar cómo son marginados del grupo social donde los agreden o rechazan...

22 Frases de Carl Jung que te ayudarán a entenderte a ti mismo y a los demás

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Carl Gustav Jung fue un famoso psicólogo y psiquiatra suizo. Fundó la psicología analítica, avanzando en la idea de las personalidades introvertidas y extrovertidas, los arquetipos y el poder del inconsciente. Jung publicó diversos trabajos durante su vida, y sus ideas han tenido influencia mucho más allá del mundo de la psiquiatría, extendiéndose hacia el arte, la literatura e incluso la religión.

Es decir, hablamos de un hombre que se conoce a sí mismo y al resto de los hombres. Dentro de sus trabajos podemos encontrar una serie de frases que lo demuestran, y cuando las leas te harán mucho sentido. Si las analizas en profundidad te ayudarán a entender mucho sobre ti mismo y sobre la gente con la que convives. Más allá de decirte algo que no sabes, estas frases te recuerdan lo importante que es conocerte y aceptarte como eres, ya que sólo así podrás hacer lo mismo con el resto...

Carta de un Padre a su Hija...

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Hija mía después de pensar mucho decidí que lo mejor que podía hacer era tratar de escribir sobre lo que no podemos hablar, pues hablando no conseguimos entendernos.
No sé por qué reaccionas de manera airada cada vez que trato de conversar contigo y en particular cuando me atrevo a comentar algo sobre alguna pertenencia, artículo o utensilio de los que traje con la mudanza cuando me vine de Caracas y que deje en la casa de tu Mamá. Siempre que tocamos ese tema tu REACCIÓN es exageradamente Agresiva y no deja de sorprenderme...

De la desesperanza aprendida al optimismo aprendido...

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Síndrome de desesperanza aprendida inducida...

debemos pasar al optimismo aprendido.

La "desesperanza aprendida" es posible inducirla en humanos, es un estado de pérdida de motivación, de esperanza en alcanzar sueños, o de que las cosas se puedan cambiar, es resignación.
Desesperanza Aprendida es una convicción inducida, que hace pensar que no es posible modificar la realidad, por tanto solo queda resignarse aun estando descontento.
Martin Seligman, creador de la "Psicología Positiva", estudió un grupo de perros a quienes les aplicó descargas eléctricas repetidas, impredecibles e incontrolables que lograron con el tiempo desmotivar, desanimarlos, tornarlos apáticos y limitados para aprender nuevos comportamientos. A ese fenómeno lo llamó Desesperanza (Indefensión) aprendida...

9 tips para disminuir la ansiedad

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Comúnmente la “ansiedad” puede estar asociada con el hambre a ciertas horas del día. Esto en medicina tradicional tiene una explicación fisiológica: ocurre una disminución de los niveles de azúcar en la sangre, lo que ocasiona una sensación de angustia y la necesidad de consumir un alimento con alto contenido de azúcar como el dulce...

Efecto pigmalión

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Hemos querido traer un tema de sumo interés por las implicaciones que tiene en el trabajo y en la vida diaria; al ser de carácter polémico pues los mismos psicólogos tienen sus diferencias al respecto, nos ceñiremos estrictamente a la arista profesional del asunto y como puede afectar los resultados de su trabajo...

Pensamientos obsesivos. Los peligros de la rumiación

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Es natural pararse a reflexionar sobre las experiencias dolorosas o las preocupaciones diarias. Con ello esperamos llegar a un nuevo entendimiento que reduzca nuestra necesidad y nos permita seguir adelante. Pero este proceso natural de auto-reflexión a menudo sale mal, y en lugar de obtener una liberación emocional, simplemente tocamos las mismas escenas angustiantes en nuestra cabeza una y otra vez, sintiéndonos aún más tristes, enojados o agitados.

Volvemos a vivir las escenas de una ruptura dolorosa y reanalizamos todos los matices de esa última conversación, repasamos en nuestra mente cada detalle de los últimos momentos antes de vernos afectados por un trauma o pérdida, volvemos a vivir todas las reuniones en las que nuestro jefe nos criticaba frente a nuestros colegas, o ensayamos varias versiones de un enfrentamiento o discusión que no terminó como hubiéramos querido...

CONOCIMIENTO Y GNOSIS:

EL CONOCIMIENTO DE SI MISMO

Quien de verdad quiera conocer los mundos internos del planeta Tierra o del Sistema Solar o de la Galaxia en que vivimos, debe conocer previamente su mundo íntimo, su vida interior, particular, sus propios mundos internos.
"Homo nosce te ipsum"
“Hombre, conócete a ti mismo, y conocerás al Universo y a los dioses”.

Introducción
La experiencia gnóstica permite, al devoto sincero, conocerse y auto-realizarse íntimamente.
Entiéndase por “auto-realización” el armonioso desarrollo de todas las infinitas posibilidades humanas.
No se trata de datos intelectuales caprichosamente repartidos, ni de mera palabrería insubstancial de charla ambigua; todo lo que en estos párrafos estamos diciendo, tradúzcase como experiencia auténtica, vivida, real...

Los Defectos (Psicología)

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Es urgente comprender la necesidad de aprender a vivir sabiamente. Si queremos un cambio definitivo, es necesario que ese cambio se verifique dentro de nosotros mismos. Si internamente no cambiamos, externamente la vida continuará con sus dificultades. Es necesario hacernos dueños de “sí mismos”, si es que queremos gobernar las circunstancias difíciles de nuestra existencia.

“HOMO NOSCE TE IPSUM” que significa: 
“Hombre, conócete a ti mismo...”

¿Quiénes somos?, ¿de dónde venimos?, ¿para qué vivimos?, ¿por qué vivimos?. Desafortunadamente el pobre ser humano no sólo no sabe, sino que ignora “que no sabe”...

¿Timidez en exceso o miedo a las personas? Conoce sobre la Fobia Social...

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Este tipo de trastornos generan en el individuo síntomas incontrolables como lo son ruborizarse, temblar, tener nauseas o vómitos, sudar en exceso, tener ganas de ir al baño, etc. Las personas le temen a este tipo de trastornos y su primera reacción es aislarse de la sociedad y evitar tales situaciones sociales provocando así problemas de autoestima, de identidad, entre otros...

El suicidio no es la solución...

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El suicidio es el acto de quitarse la propia vida. Hay personas que por depresión o desesperación empiezan a tener ideas y pensamientos suicidas. Aquí te contamos sobre los signos de alerta y qué puedes hacer para evitar una tragedia...

¿Qué es el duelo? - Frases sobre el dolor y la pérdida

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El duelo es la reacción normal después de la muerte de un ser querido.
Supone un proceso más o menos largo y doloroso de adaptación a la nueva situación.
Elaborar el duelo significa ponerse en contacto con el vacío que ha dejado la pérdida, valorar su importancia y soportar el sufrimiento y la frustración que comporta.
La intensidad y duración del duelo depende de muchos factores: tipo de muerte (esperada o repentina, apacible o violenta..), de la intensidad de la unión con el fallecido, de las características de la relación con la persona perdida (dependencia, conflictos, ambivalencia...), de la edad...
La duración del duelo por la muerte de una persona muy querida puede durar entre 1 y 3 años.
Duelo resuelto. Podemos decir que hemos completado un duelo cuando somos capaces de recordar al fallecido sin sentir dolor, cuando hemos aprendido a vivir sin él o ella, cuando hemos dejado de vivir en el pasado y podemos invertir de nuevo toda nuestra energía en la vida y en los vivos.

Recomendaciones para sobrevivir al Dolor y a la Pérdida...

En El Día Internacional de la lucha contra La Depresión - La Depresión y el VIH...

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¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo. La depresión es una sensación de tristeza o aflicción de una intensidad más profunda y que dura más de lo que debería. Tiene diversas causas:

acontecimientos de la vida diaria

cambios químicos en el cerebro

efecto secundario de ciertos medicamentos

diversos trastornos físicos

Aproximadamente entre el 5% y el 10% de la población general sufre depresión. Sin embargo, el índice de depresión en las personas con el VIH puede llegar al 60%. Las mujeres con VIH son deprimidas dos veces más frecuentemente que los hombres.

La depresión no es una señal de debilidad de carácter. No significa que usted se esté volviendo loco. No se puede superar sin ayuda. No dé por sentado que se deprimirá porque tiene VIH. No piensa que debe ser deprimida porque tenga VIH

La depresión es uno de los síntomas de trastorno bipolar

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El trastorno bipolar es una enfermedad psiquiátrica recurrente y muchas veces crónica, caracterizada por alteraciones del humor, impulsividad, comportamientos riesgosos y dificultades en las relaciones interpersonales. Específicamente, el Trastorno Bipolar II, se caracteriza por la aparición de uno o más episodios depresivos mayores, acompañados de -por lo menos- un episodio hipomaniaco.

Los investigadores aún no han podido identificar cuáles son exactamente los mecanismos responsables del trastorno bipolar (TB). Sin embargo, se cree que son resultados de niveles anormales de ciertas sustancias químicas cerebrales llamadas neurotransmisores, de anormalidades en los sitios en donde actúan los mismos en las células nerviosas, o bien de una combinación de ambos factores...

¿Qué es la depresión?

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¿Qué es la depresión?

En el lenguaje de la psicología clínica, la depresión es un síndrome, un conjunto de síntomas emocionales, físicos y conductuales caracterizado por tristeza, baja autoestima, pérdida de placer, y, a veces, dificultad para funcionamiento. Si estos problemas persisten durante un período de tiempo, causan sufrimiento real e interfieran con el negocio y el placer de la vida diaria, puede tener una depresión clínica.

En la conversación cotidiana, personas que dicen que están deprimidos cuando ellos se sienten infelices, hacia abajo, azul, triste o desesperada. Casi todo el mundo ha experimentado estas emociones, y si tiene la enfermedad del VIH, pueden tener motivos para estar ansioso o deprimido a veces. Estos sentimientos son sólo una parte de la vida cotidiana de la mayoría de la gente.

Sin embargo, si los sentimientos son persistentes o abrumador, puede beneficiarse de tratamiento y evaluación psicológica. Depresión de este tipo puede efectivamente reducir o incluso eliminar con el tratamiento (a menudo relativamente simple). La intervención profesional en depresión grave puede reducir el sufrimiento y mejorar la calidad de vida.

Uno de los más graves síntomas de depresión son pensamientos suicidas y el deseo de tomar la propia vida. Personas suicidas suelen sentirse absolutamente fuera de sus circunstancias actuales, que nada nunca va a cambiar para mejor y que el mundo sea un lugar mejor sin ellos. Si usted o alguien a quien amas está sintiendo de esta manera, se debe tomar muy en serio y ayuda debe buscarse inmediatamente. Un buen primer paso puede ser llamada a uno de las líneas de suicidio nacional en todos los 1.800.SUICIDE (1.800.784. 2433) o 1.800.273.TALK (1.800.273. 8255).