La neurociencia revela cómo la gratitud cambia literalmente tu cerebro para ser más feliz (thepowerofideas)

SER+POSITIVO

A menudo oímos hablar del poder de la gratitud a la hora de crear un estado mental más positivo y feliz.

Pero ¿Sabías que la gratitud transforma literalmente tu cerebro?
Según el Centro de Investigación de la Atención Integral de la UCLA, expresar gratitud cambia literalmente la estructura molecular del cerebro, mantiene la materia gris funcionando y nos hace más sanos y felices...

La Depresión:

 Un nuevo Enfoque

Todos nos sentimos tristes algunas veces. En esos momentos, lo cierto es que no nos apetece hablar con nadie, no queremos dedicarnos a las cosas que nos gustan, nos sentimos apáticos y faltos de energía, etc. En definitiva, nos sentimos mal.


Por lo general, este estado de tristeza es transitorio. Al poco tiempo volvemos a encontrarnos mejor, vemos el sentido a las cosas que hacemos y casi se nos olvida esa sensación anterior. Pero entonces, ¿por qué esto no les sucede a las personas con depresión? ¿Por qué esa tristeza que debiera ser pasajera, parece quedarse ahí para siempre para martillearnos una y otra vez con pensamientos negativos?