La
resiliencia* es ese motor de cambio personal que todos tenemos por el
simple hecho de ser personas. Sin embargo, pese a ser una cualidad
innata, su verdadero valor reside en el entrenamiento personal, en la
capacidad de potenciar nuestros talentos.
¿Cuáles
son los diez principios de la
resiliencia?
1.
Vivimos en un entorno de exterioridad y consumo, sin embargo, solo
serás feliz si te conoces en profundidad a ti mismo.
2.
Tener amigos no significa que tu felicidad esté en la aprobación
constante. Busca tu propia autonomía personal. Pero además, utiliza
en positivo los recursos tecnológicos que te permiten establecer
nuevos lazos. A través de la red social mobifriends puedes
conocer gente nueva y buscar pareja. La tecnología del siglo XXI
está totalmente humanizada.
3.
Los conocimientos que adquirimos en la universidad son muy
importantes, sin embargo, existe un aprendizaje básico para ser
feliz: las habilidades sociales para establecer lazos sanos. Pon en
práctica la amabilidad hacia ti mismo para ser generoso con los
demás.
4.
Rompe la rutina para darte cuenta de que el presente te ofrece un
montón de posibilidades. Programa nuevas excursiones para esta
estación, elabora rutas de trekking.
5.
Revisa tus creencias para actualizar algunos de tus valores. Puede
que estés arrastrando una creencia que te hace sufrir de forma
notable.
6.
El esfuerzo no resulta cómodo en muchos momentos, sin embargo, sin
esfuerzo no hay frutos valiosos.
7.
Las frases
de amor son
la mejor banda sonora de la resiliencia. Cuida tu diálogo interior y
elige palabras amables para enviarte mensajes de superación.
8.
Cuando vayas al cine, elige más comedias y menos dramas para
optimizar el sentido del humor como una filosofía de vida.
9.
Algunos libros son de lectura obligada para incrementar la
resiliencia. Te recomiendo la lectura del libro “Tus zonas
erróneas” escrito por Wayne W. Dyer.
10.
La resiliencia también comienza por la buena mesa a través de
menús saludables con los que cuidarte y mimarte.
*RESILIENCIA: En psicología, capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas como la muerte de un ser querido, un accidente, etc.
"la resiliencia potencia la felicidad"
Por: Maite Nicuesa Guelbenzu el 11/07/2016 ·
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Namasté