Algunas maneras de sentirse bien consigo mismo AHORA...

Es triste ver la cantidad de tiempo que pasamos menospreciándonos ó poniéndonos "down".
Si tuviésemos un centavo por cada vez que nos sentimos un tanto estúpidos, poco atractivos o completamente indignos, la mayoría de nosotros seríamos millonarios, o tal vez multimillonarios, por ahora.
Sin embargo, podría ser más fácil de lo que piensas para
¡sentirse un poco mejor!
Aquí hay algunas maneras de sentirse bien consigo mismo en este momento:

1. Llame a su madre. Para la mayoría de nosotros, esta es la persona que más nos ama y nos apoya. Pídele algunas palabras positivas y alentadoras. Si no es a mamá, a continuación, llama a ese alguien que es tu persona de apoyo, tales como tu mejor amig@.

2. Mira en el espejo. En lugar de encontrar tus defectos físicos, mira tus mejores características. ¿Tus ojos? ¿Tu cabello? ¿Tu sonrisa? Centrarse en eso por un minuto y estar agradecidos por ello! No se concentre en las cosas que no te gustan de ti - ¡centrarse en el bien!

3. Escribe una carta de amor. Deje que alguien que usted quiere sepa cómo se siente. Derrame sus visceras. Sea tierno. Compartir su amor lo hace sentirse digno de ser amado! Muestra un poco de amor.

4. Lista de todos sus logros. Vamos, escríbelos. Todo, desde ganar el concurso de deletreo hasta de completar un proyecto a tiempo. Anote todo lo que se pueda imaginar que se siente orgulloso. ¡Mirate, eres bastante impresionante!

5. Despeje su escritorio. Despeja el cerebro. Te ayuda a pensar y abre los canales creativos. Ahora tu estás activado. Y tienes un buen escritorio limpio.

6. ¿5 minutos de ejercicio. Sí, 5 minutos. No es eso intimidante, ¿verdad?
Sin embargo, se pondrá a rodar la pelota. Incluso un poco de ejercicio puede incrementar su energía y podría ser el comienzo de una rutina para usted.

7. Meditar o rezar. Ir dentro de Ti. Deja tu ego caer. Sólo se Tu y deja un paso afuera el auto-juicio durante unos minutos.

8. Arréglese el pelo y el "look". Imposible si no te hace sentir mejor. Cuando ves tu mejoría, te ves de otra manera.

9. Pedir disculpas. Si usted ha hecho algo mal, pedir perdón. La culpa y la vergüenza son tales emociones no saludables. Cuida de esto de inmediato!

10. Encuentra algo para regalar. Si usted tiene algo que no necesita o usa, y puede ser que sea algo que alguien más pueda necesitar o usar, deselo a ellos.
Se siente bien - como el buen Karma.

11. Levante espíritus de otras personas. Se puede dar la vuelta a sentimientos negativos sobre sí mismo de forma inmediata cuando se canaliza su energía en hacer que alguien se sienta bien consigo mismo. Es una locura cómo funciona.

12. Cambiar una cosa. Si hay algo que realmente te molesta de ti mismo, a continuación, elige una acción pequeña para cambiarlo y hazlo ahora. Adelante. Sólo una pequeña cosa.

13. Escribir una afirmación. Encuentra lo que te hace sentir realmente mal consigo mismo. Ahora dale la vuelta y afirma lo contrario. Hay verdad en lo contrario. Así que escribir eso y repetirlo hasta que lo creas. Llévalo contigo.

14. Baila delante de un espejo. ¿Cómo se puede sentir mal consigo mismo cuando estás bailando delante del espejo? Me refiero realmente a, solo mirate a tí mismo.

15. Telefonea a un amigo. ¿Que sean amigos, pero caminando, hablando resulta antidepresivos. Una dosis de amigo al día, y estás bien para partir!

16. Hablar con usted mismo (como un amigo). No amigo a la medida? Ahora sea su propio amigo. ¿Cómo te hablaría un amigo acerca de tus defectos percibidos? Ten esa conversación contigo mismo, y se realmente  un amoroso amigo de apoyo y soporte.

17. Siga adelante con una promesa. Si usted ha hecho un compromiso, hazlo hoy. Sácalo fuera de tu plato. Se siente bien ser fiable.

18. Evaluese usted mismo. Mira a tu alrededor. Tiene más que la mayoría. Usted tiene muchas cosas buenas. Gran parte del mundo vive en la pobreza extrema y el sufrimiento.

19. No se compare. No se compare con el 1% de la población (o menos) que podría tener más o verse mejor o parecer más inteligente. Concéntrese en su taza llena.

20. Escribe una visión. Si usted quiere sentirse bien consigo mismo todos los días durante el resto de su vida, entonces escriba un plan para eso. ¿Cuál es su visión de la vida? Comience a escribir hacia abajo.

21. Revive tus mejores recuerdos. Coge un recuerdo maravilloso, feliz y toma unos minutos para pensar en ello. Ve a través de todos los detalles y ten los sentimientos que tenías entonces. Ahora hay un poco de impulso para ti.

22. alimentar a las aves. Ir a buscar un trozo de pan y caminar fuera y alimentar a los pajaritos. Ellos te amarán. Vas a ser su dios "pequeño chirrido". Ellos cantan tus alabanzas. Es agradable ser una "deidad ave".

23. Haz tu cama. Ten una cama ordenada. Esto hace que tu habitación se vea más limpia. Usted es una persona ordenada. Así que sentirse bien acerca de eso.

24. Elogie a sus hijos. A veces, cuando nos sentimos mal con nosotros mismos, lo llevamos a cabo en nuestros hijos. No hagas eso. Levantarlos. decirles todo lo que quería escuchar como un niño.

25. Abraza a alguien. Los abrazos son pociones mágicas para sentirse bien que nos infunden alegría. Si tiene tiempo, abraza a alguien durante el día. Si no es así, sólo una vez es suficiente.

26. Sonrisa. Sólo el hecho de sonreír le dice al cerebro que está satisfecho. De Verdad. Intentalo.

27. Visualizar bondad. Esta es una meditación budista que le ayuda a tener compasión y amor desinteresado por sí mismo y otros.

28. Apaga la computadora y conéctate con otros. Es difícil sentir un "cuerpo caliente" sobre sí mismo cuando su única compañía es una pantalla de ordenador. Ir a buscar a una persona viva, respirando e interactuar con ellos. Pueden decir algo agradable para usted.

29. Dar un poco más hoy. Hoy en día, ir por encima y más allá. Hacer un poco más con algo en el trabajo o en casa. Dar más de lo que se espera.

30. Ajuste sus expectativas. Usted no tiene que ser perfecto perfecto o casi. Puedes arrugar y aún así estar bien.

31. Deje que otra persona decida. Exima de su responsabilidad a otra persona de vez en cuando. Pueden estar en lo cierto o en el centro de atención y ud. puede dejarlos. Está bien.

32. Ofrecer el asiento. No es agradable ver a alguien hacer eso por una dama, o una persona mayor, o una mujer embarazada? ¿No te parece gracioso y bueno? Hazlo si tienes la oportunidad.

33. Siembra de paz. Encontrar una manera de hoy para crear la paz. La negatividad está alrededor. Espolvorear la paz sobre ella.

34. Cierra la boca. No lo digas. Es posible que lo desees. Es posible que tengas el derecho a decirlo. Pero sólo sonríe en su lugar.

35. Cambiar el diálogo interno. Ser un observador imparcial de las cosas que está diciendo a ti mismo. Cambia tus palabras a palabras bondad.osas

36. Fingir. No te sientes bien consigo mismo? Haga de cuenta que usted lo hace. Actúa como lo haces. Muy pronto lo harás.

37. Planea una fiesta. Las fiestas son divertidas. A la gente les gustan las fiestas. Las personas se agradan a través de una fiesta. No tiene por qué ser una muy grande. Solamente deja que la gente se divierta juntos.

38. Balancea tu agenda. Lo sé, qué asco. Pero es importante, por lo que sácalo del camino, y te sentirás mejor.

39. Elija ser saludable. Si usted tiene opción entre ser saludable y no saludable, elija ser saludable. Eso es una cosa positiva.

40. Definir su integridad. ¿Qué significa para usted la integridad? Escríbelo. ¿Estás viviendo en ella?

41. Haz algo fuera de la caja. Agite un poco las cosas. Cambie su rutina. Intenta algo nuevo. Te hará sentir como alguien que mueve los hilos.

42. Apreciar la belleza. Es todo a tu alrededor. Basta con mirar por ella. Cuando lo ves en el exterior, se puede sentir en el interior. La belleza te atrapa.

43. Mostrar la humildad. Disfruta solo el hecho de saber de tu propia grandeza interior sin la necesidad de tener que reforzarlo públicamente.

44. Compartir un poco de sabiduría. Tus experiencias de vida que han enseñado muchas cosas. Comparte lo que has aprendido con los demás de una manera que sea útil.

45. Leer algo elevado. Desviar tu mente de pensamientos negativos. Encuentra un gran libro que te inspirará y elevará.

46. ​​Sorprende a alguien. Hacer algo divertido e inesperado para alguien que usted quiere. Simplemente planeando esta voluntad animarás tu espíritu.

47. Tener empatía. Ir más allá de la simpatía por alguien. Ponte en sus zapatos y ve la situación a través de sus ojos. Empatía engendrará tu compasión, la compasión te hará sembrar las semillas de amor y sanación.

48. Ir fuera de su camino. Hacer algo un poco más, incluso si usted realmente no quiere o lo desee. Te hará sentir bien.

49. Simplificar. Una vida llena de cosas-complicadas, orientado a la tarea no te hará feliz o proporcionar autoestima de larga duración. Date el tiempo y el espacio para vivir dentro de tu sistema de valores auténticos.

50. Reparar el daño. Si te encuentras exacerbado con alguien, incluso si tu no tienes la culpa, extiende la rama de olivo. Ábrete para la curación.

51. Encontrar un mentor. Encontrar a alguien cuya vida o trabajo aspiras a emular. Mira y aprende. A continuación, copie.

52. Sea un mentor. Sea esa persona para alguien en su vida - alguien que realmente podría utilizar tu guía y ejemplo.

53. Ponga la familia en primer lugar. Al final, que es lo más importante realmente? Cada día, conectate con ellos a través de tu tiempo, amor y atención.

54. Ponerte en primer lugar. Al poner en primer lugar a tu familia estás tratándote a tí mismo con amor. Date lo suficiente a tí mismo y así tendrás la energía para ellos.

55. Decir que no. No te permitas a ti mismo intimidarte, culpabilizarte, o avergonzarte para hacer algo. Dí no cuando quieras decir no.

56. Di que sí. Decir sí a la vida, a nuevas aventuras, nuevos amigos, a la creatividad, a la espontaneidad. No decir no cuando desearías decir SI.

57. Iniciar un nuevo hábito. Escoja un hábito que has querido lograr. Comienza con algo muy pequeño. Establece la rendición de cuentas. No pienses en el futuro.

58. Respira profundamente. Aprender técnicas de respiración adecuada. Es cicatrizante para el cuerpo y la mente.

59. Pregunta para un masaje en la espalda. Un toque de amor te recuerda que estás conectado a los demás y que tu felicidad física es importante.

60. Estar presente en este momento. Sal de tu cabeza. Deja de vivir en el pasado o preocuparte por el futuro. El "ahora" es todo lo que realmente posees. Así que centra toda tu atención en él AQUÍ y AHORA.

(siguen 30 items más)...

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Para leer este artículo completo en su idioma original de publicación puedes visitar: http://rebelyelliex.blogspot.com/2016/08/99-ways-to-feel-good-about-yourself.html)

RebelYelliex

FUENTE: http://rebelyelliex.blogspot.com/2016/08/99-ways-to-feel-good-about-yourself.html