La respiración es nuestra primera fuente de energía.
Aumenta nuestra vitalidad física, psíquica, espiritual
y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional porque controla los pensamientos,
la electricidad de tu cerebro. Muchos se preguntan y cuál es la manera correcta de respirar?
Respirar conscientemente es saber cómo el aire que inhalas llena tu diafragma, pulmones,
vientre y alimenta todas tus células, ¿De qué manera estas permitiendo entrar el oxígeno?
Profundo, superficial, rápida, lenta…
Una respiración rápida y superficial denota una persona estresada, con miedo, ansiosa;
una persona con respiración profunda y lenta está llena de armonía y tranquilidad.
Obsérvate que al hacerte consciente de cómo respiras modificarás en cierta medida
tu postura, abriendo paso a más oxigeno…