7 plantas medicinales que mejoran el sistema inmunológico

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Un sistema inmune en condiciones es la base para una buena salud y la prevención de enfermedades.

Aunque hay muchos productos para aumentar las defensas, en esta lista te muestro 7 plantas medicinales que mejoran el sistema inmunológico.

El problema

En la actualidad, con la gran cantidad de contaminación que hay en el ambiente, (en tierra, mar y aire), y la exposición a miles de sustancias químicas, la mayor parte de la población tiene el sistema inmune debilitado.

Igualmente, una mala alimentación, descanso insuficiente y malos hábitos de vida, afectan negativamente.

Si a eso le sumamos la baja calidad de los alimentos, conservantes, aditivos, etc, vemos que es necesario una pequeña ayuda extra para mejorar las defensas.

Este es un tema del que no se habla lo suficiente, solo por moda o con fines comerciales para vendernos el último suplemento “milagroso”...

Pensamientos obsesivos. Los peligros de la rumiación

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Es natural pararse a reflexionar sobre las experiencias dolorosas o las preocupaciones diarias. Con ello esperamos llegar a un nuevo entendimiento que reduzca nuestra necesidad y nos permita seguir adelante. Pero este proceso natural de auto-reflexión a menudo sale mal, y en lugar de obtener una liberación emocional, simplemente tocamos las mismas escenas angustiantes en nuestra cabeza una y otra vez, sintiéndonos aún más tristes, enojados o agitados.

Volvemos a vivir las escenas de una ruptura dolorosa y reanalizamos todos los matices de esa última conversación, repasamos en nuestra mente cada detalle de los últimos momentos antes de vernos afectados por un trauma o pérdida, volvemos a vivir todas las reuniones en las que nuestro jefe nos criticaba frente a nuestros colegas, o ensayamos varias versiones de un enfrentamiento o discusión que no terminó como hubiéramos querido...

Instrucciones para sobrevivir a la ira -(a mi manera)-

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No tocar.

Puede estallar en mil pedazos

y llegar, a destino no buscado,

en forma de dardos a diana,

dañando, con minúscula intención,

a quien nada lo merece.

No desplazar.

Una vez identificada,

cuidar, con sumo detalle, los movimientos.

Un único paso en falso, puede hacerla desatar.

Eres Dueño de Tu Destino, Eres Lo que Piensas, Eres Libre...

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LA MEJOR MANERA DE AYUDAR A SANARSE AL QUE TE JUZGA Y CRÍTICA A TUS ESPALDAS, ES SER GENEROSO Y DADIVOSO

PAGA CON BIEN EL MAL QUE TE HACEN. ENSEÑALES CON TU NOBLEZA A PESAR DE SABER LO QUE PIENSAN Y DICEN DE TI.

TODOS SEGUIMOS APRENDIENDO...

Los Defectos (Psicología)

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Es urgente comprender la necesidad de aprender a vivir sabiamente. Si queremos un cambio definitivo, es necesario que ese cambio se verifique dentro de nosotros mismos. Si internamente no cambiamos, externamente la vida continuará con sus dificultades. Es necesario hacernos dueños de “sí mismos”, si es que queremos gobernar las circunstancias difíciles de nuestra existencia.

“HOMO NOSCE TE IPSUM” que significa: 
“Hombre, conócete a ti mismo...”

¿Quiénes somos?, ¿de dónde venimos?, ¿para qué vivimos?, ¿por qué vivimos?. Desafortunadamente el pobre ser humano no sólo no sabe, sino que ignora “que no sabe”...

"No Estás Deprimido, estás distraído..." de Facundo Cabral

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NO ESTÁS DEPRIMIDO...

No estás deprimido, estás distraído …

Distraído de la vida que te puebla,

    Distraído de la vida que te rodea,

Delfines, bosques, mares, montañas, ríos...

El árbol de los amigos...

un hermoso mensaje para la vida...

Desde que nacemos todos empezamos a tallar con sentimientos propios y a veces encontrados, el árbol de los amigos de cada uno. Tanto tu vida, como la mía esta llena de encuentros con otras personas, seres que marcan nuestra existencia de una u otra forma, dejando recuerdos dulces, experiencias amargas, sabores alegres o indiferencia ausente, pero  cada persona que pasa por nuestra vida se lleva un pedacito de nuestro corazón. Algunas en un solo encuentro y otras poco a poco como una suave brisa de cariño. Pero todas dejan su firma en tu existencia...

DESPEDIDA PROGRAMADA (versión completa y aumentada)

MEDICINA PARA EL ESPÍRITU

Miguel A. Römer R.

Un espacio para compartir... de todo un poco.
Un oasis en medio de un ambiente, hostil, alienante, deprimente.
Un granito de arena… por un mundo mejor.

Ayudando a despertar.

FW. 205 (2)

DESPEDIDA PROGRAMADA 

Introducción a la Segunda parte.

 El tema que vamos a tratar es uno

…que la totalidad de las personas prefiere ignorar.

De la muerte nadie quiere saber nada.

Pero esto es un error

…porque si de ella conscientes estamos…

y de que no hay manera alguna de evitarla

…el mayor interés pondríamos en vivir a fondo nuestra vida…

sin  tomar en cuenta la opinión de los demás;

 sabiendo que nuestra pasantía por este mundo

… repartiendo un amor verdadero…

obtendremos las únicas credenciales

 …que al otro mundo nos vamos a llevar.

Seis pensamientos tóxicos habituales en las personas inteligentes

Los monólogos internos (esos pensamientos que tenemos todos sobre nuestros sentimientos) pueden hacerte resurgir o pueden hundirte. Cuando se comete un error, esos pensamientos pueden intensificar la negatividad o servir de ayuda para convertir ese fallo en algo productivo.

Los monólogos internos negativos son poco realistas, innecesarios, contraproducentes y nos hacen caer en una espiral emocional de la que es difícil salir.

Todo monólogo interno es impulsado por las creencias que tenemos sobre nosotros mismos y desempeña un papel sencillo pero muy importante en el éxito, ya que puede dar fuerzas para lograr los objetivos o puede ser un lastre.

"Tanto si piensas que puedes como si piensas que no, tienes razón". - Henry Ford

Algunas maneras de sentirse bien consigo mismo AHORA...

Es triste ver la cantidad de tiempo que pasamos menospreciándonos ó poniéndonos "down".
Si tuviésemos un centavo por cada vez que nos sentimos un tanto estúpidos, poco atractivos o completamente indignos, la mayoría de nosotros seríamos millonarios, o tal vez multimillonarios, por ahora.
Sin embargo, podría ser más fácil de lo que piensas para
¡sentirse un poco mejor!
Aquí hay algunas maneras de sentirse bien consigo mismo en este momento:

7 pensamientos de Buda para transformar tu vida

Hoy quiero dejarte con unas lineas acerca de de la transformación de nuestra existencia, de la mejora de nuestra felicidad. Para ello te presento algunos pensamientos de Buda que te ayudarán a transformar tu vida.

Te quiero pedir algo, que abras tu corazón y tu mente para recibir estas píldoras de sabiduría. Son solamente siete por lo que te voy a proponer un ejercicio de reflexión para toda la semana. ¿Te apetece?

12 pasos para simplificar tu vida según Wayne Dyer

Según Wayne Dyer, 12 pasos para simplificar nuestra vida serían:

“1. Ordena tu vida.
Sentirás una gran oleada de inspiración cuando te deshagas de cosas que ya no son útiles en tu vida:
• Regala las cosas que llevas uno o dos años sin utilizar.
• Regala esos archivadores viejos que ocupan espacio y que casi nunca utilizas.
• Dona juguetes, herramientas, libros, bicicletas y platos que no utilices a instituciones de caridad...

La gratitud: una bendición para la salud

Anteriormente he escrito artículos donde menciono los efectos beneficiosos que las emociones positivas (amor, apreciación, compasión, gratitud) tienen sobre la salud. Me satisface mucho cada vez que puedo respaldar mis artículos con evidencia científica porque puedo conectar ciencia y espiritualidad para brindar una perspectiva más amplia sobre el tema que estoy proponiendo.

En esta oportunidad le toca el turno a la gratitud.

La gratitud no es más que una expresión de amor. Es una de las mejores actitudes a las que podemos aspirar, no solo porque nos permite atraer lo positivo a nuestras vidas, sino por los beneficios que tiene sobre la salud. Dicho en otras palabras, la gratitud es un ejemplo asombroso de cuan fuerte es el lazo entre la mente, el cuerpo y las emociones...

La energía del éxito

La gratitud es una actitud interior, una emoción, que cuanto más la practicamos, más poderosa se siente.

Todos los días, al despertar en la mañana, hago un espacio de diez minutos (sí, ¡solo me lleva diez minutos!) para realizar unos ejercicios de respiración energizante, mientras enfoco la atención en agradecer por las cosas que aprecio en mi vida...

Tienes que recuperar tu esencia

Llevamos mucho tiempo en el que aspectos externos e internos a nosotros nos llevan a un punto en el que nos encontramos en un callejón sin salida. Un lugar en el que recuperar tu esencia se convierte en una necesidad...

10 consejos del hombre más feliz del mundo

Hoy aparece por aquí Matthieu Ricard. Ya sabes que este tipo es más feliz que tú y yo, seguro. Mucho más. El consiguió una calificación insuperable en un estudio sobre el cerebro realizado por profesionales de la neurociencia de la Wisconsin University (EEUU), que le calificaron como “el hombre más feliz del mundo”...

Los ordenadores y los seres humanos, ¿un mundo feliz?

Uno lee a @edans, aunque presentado por humanos y no por Twitter sería el excelentísimo profesor don Enrique Dans (son el mismo, aunque no lo parezca) y la tecnología se entiende fácilmente, de hecho, pienso de una manera similar a la suya en muchos temas, no porque eso importe sino por mostrar que no soy persona proclive a pelearme con la tecnología, más bien suelo sacar de ella lo que puedo, sin histerismos ni a favor ni en contra, pero he de reconocer (y creo que tú también) que muchas veces es malévola...

12 Tips para experimentar más Felicidad en tu Vida

Abraham Lincoln comentó astutamente una vez que "la mayoría de las personas son tan felices como ellas componen sus mentes para serlo".
En otras palabras, ellos deciden qué felices serán.

Esto significa que la felicidad es una elección. 

Lo que es una idea poderosa!

Hábitos para una vida más saludable

A pesar de la vida agitada que llevamos podemos incluir en nuestro día a día pequeñas actividades o hábitos que nos permitan llevar una vida más saludable y llena de bienestar.

No tiene que ser nada complicado en realidad pueden ser pequeñas actividades que puedes hacer en muy poco tiempo todos los días. Algo muy importante y que tal vez pueda parecer insignificante es tu actitud, pues de ella dependerá el 99% del trabajo.

Hoy queremos dejarte estos sencillos tips que aplicando todos los días podrás mejorar tus costumbres no solamente en el tema de la alimentación sino también en otros aspectos de tu vida que resultan muy importantes para estar bien...

Navegar en la buena vida

A todos nos gusta la buena vida ¿cierto? Aunque si desmenuzamos el término cada quien tendrá su idea de lo que significa. Posiblemente coincidiremos que en el fondo la buena vida nos trae felicidad, paz y prosperidad. Pero de allí a cómo se manifiesta hay muchas diferencias.

Hace 20 años la imagen de alguien dándose buena vida era un ejecutivo bebiendo escocés a bordo de un gran yate. Una de esas fotografías de publicilandia, donde el que más tiene es el mejor. Bajo la luz rojiza del atardecer y con sonrisa de ortodoncia, el ejecutivo se fumaría también un habano mientras ve pasar las horas en su reloj de oro.

Pero los tiempos cambian y ahora sabemos que la buena vida tiene otros referentes mucho más sencillos y profundos...