7 plantas medicinales que mejoran el sistema inmunológico

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Un sistema inmune en condiciones es la base para una buena salud y la prevención de enfermedades.

Aunque hay muchos productos para aumentar las defensas, en esta lista te muestro 7 plantas medicinales que mejoran el sistema inmunológico.

El problema

En la actualidad, con la gran cantidad de contaminación que hay en el ambiente, (en tierra, mar y aire), y la exposición a miles de sustancias químicas, la mayor parte de la población tiene el sistema inmune debilitado.

Igualmente, una mala alimentación, descanso insuficiente y malos hábitos de vida, afectan negativamente.

Si a eso le sumamos la baja calidad de los alimentos, conservantes, aditivos, etc, vemos que es necesario una pequeña ayuda extra para mejorar las defensas.

Este es un tema del que no se habla lo suficiente, solo por moda o con fines comerciales para vendernos el último suplemento “milagroso”...

Hoy se "celebran" los 450 años de la fundación de Caracas

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Santiago de León de Caracas, conocida como Caracas, es la capital de Venezuela, este martes 25 de Julio cumple 450 años de su fundación...

Este año esta fecha nos llega en medio de una de las peores crisis social, política y económica de las que se tenga memoria en nuestro país, el cuál se encuentra desde hace más de cien (100) días, sumergido en un clima de protestas en contra del gobierno, las cuales aumentan día a día con un desenlace impredecible...

Pensamientos obsesivos. Los peligros de la rumiación

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Es natural pararse a reflexionar sobre las experiencias dolorosas o las preocupaciones diarias. Con ello esperamos llegar a un nuevo entendimiento que reduzca nuestra necesidad y nos permita seguir adelante. Pero este proceso natural de auto-reflexión a menudo sale mal, y en lugar de obtener una liberación emocional, simplemente tocamos las mismas escenas angustiantes en nuestra cabeza una y otra vez, sintiéndonos aún más tristes, enojados o agitados.

Volvemos a vivir las escenas de una ruptura dolorosa y reanalizamos todos los matices de esa última conversación, repasamos en nuestra mente cada detalle de los últimos momentos antes de vernos afectados por un trauma o pérdida, volvemos a vivir todas las reuniones en las que nuestro jefe nos criticaba frente a nuestros colegas, o ensayamos varias versiones de un enfrentamiento o discusión que no terminó como hubiéramos querido...

Desde Lejos (Yo ya hice las pases, ya no hay más pendientes...) - Santiago Cruz

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Pido Pocas Cosas, Pido tu memoria 

Que tú me recuerdes De buena manera 

Al pasar los días De mi calendario 

Yo voy descubriendo Que te quise tanto 

Tanto para que no pesen Los malos momentos 

Muy por el contrario Ya no hay más pendientes 

Todo está saldado 

Y si me preguntas Yo ya hice las pases 

Sin arrepentimientos...

La generosidad provoca felicidad y modifica la actividad cerebral

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El descubrimiento cuestiona el pensamiento dominante en economía...

La mera decisión de realizar un acto de generosidad activa la zona altruista en el cerebro y refuerza la comunicación con la zona cerebral de la felicidad, ha descubierto un estudio. Eso significa que la generosidad provoca felicidad y que este efecto se desarrolla en el cerebro incluso antes de realizar el acto de generosidad. El descubrimiento cuestiona el pensamiento dominante en economía, según el cual el comportamiento generoso representa un costo para el individuo (gasta recursos propios a favor del otro), mientras que la búsqueda de la felicidad sólo persigue el beneficio económico.

Por vez primera, un equipo internacional de neurobiólogos de las universidades de Lübeck (Alemania), Chicago y Zurich, ha demostrado que la relación entre generosidad y sensación de felicidad se observa también en el cerebro...

Instrucciones para sobrevivir a la ira -(a mi manera)-

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No tocar.

Puede estallar en mil pedazos

y llegar, a destino no buscado,

en forma de dardos a diana,

dañando, con minúscula intención,

a quien nada lo merece.

No desplazar.

Una vez identificada,

cuidar, con sumo detalle, los movimientos.

Un único paso en falso, puede hacerla desatar.

Uso de las redes sociales para las empresas, los pro y los "contra"...

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Las redes sociales se han convertido no solo en una nueva tendencia a la hora de relacionarnos sino que suponen una herramienta de trabajo para muchas empresas a la hora de analizar los perfiles de los empleados potenciales, para promocionar un producto o servicio o para fomentar la interacción entre los empleados.

Redes sociales para las empresas: ventajas y desventajas...

El Lobo Estepario - Hermann Hesse

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INTRODUCCIÓN

Contiene este libro las anotaciones que nos quedan de aquel hombre, al que, con una expresión que él mismo usaba muchas veces, llamábamos el lobo estepario. No hay por qué examinar si su manuscrito requiere un prólogo introductor; a mí me es en todo caso una necesidad agregar a las hojas del lobo estepario algunas, en las que he de procurar estampar mi recuerdo de tal individuo. No es gran cosa lo que sé de él, y especialmente me han quedado desconocidos su pasado y su origen. Pero de su personalidad conservo una impresión fuerte, y como tengo que confesar, a pesar de todo, un recuerdo simpático.

El lobo estepario era un hombre de unos cincuenta años, que hace algunos fue a casa de mi tía buscando una habitación amueblada. Alquiló el cuarto del doblado y la pequeña alcoba contigua, volvió a los pocos días con dos baúles y un cajón grande de libros, y habitó en nuestra casa nueve o diez meses. Vivía muy tranquilamente y para sí, y a no ser por la situación vecina de nuestros dormitorios, que trajo consigo algún encuentro casual en la escalera o en el pasillo, no hubiésemos acaso llegado a conocernos, pues sociable no era este hombre, al contrario, era muy insociable, en una medida no observada por mí en nadie hasta entonces; era realmente, como él se llamaba a veces, un lobo estepario, un ser extraño, salvaje y sombrío, muy sombrío, de otro mundo que mi mundo. Yo no supe, en verdad, hasta que leí éstas sus anotaciones, en qué profundo aislamiento iba él llevando su vida a causa «de su predisposición y de su sino, y cuán conscientemente reconocía él mismo este aislamiento como su propia predestinación...

CRISPR, una tecnología con la que poder cortar y modificar secuencias de ADN

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Si lees con frecuencia sobre tecnología y todas las novedades que se están presentando seguro que en alguna publicación habrás oído hablar algo sobre CRISPR una tecnología llamada a revolucionar el mundo gracias a que, a grandes rasgos, da esa libertad al ser humano que veníamos buscando desde hace décadas, algo tan simple como poder cortar y modificar cadenas de ADN a nuestro antojo, con todo lo que ello supone.

En esta entrada precisamente quiero que hoy nos reunamos para hablar sobre este tema tan novedoso, una tecnología que ha sido descubierta por un joven alicantino y que, según los expertos en la materia, acaba de abrir nada menos que un nuevo mercado valorado en unos 46.000 millones de dólares. Quizá debido a esto no es de extrañar que las mayores empresas relacionadas con el mundo de la medicina se hayan involucrado tanto lejos de que, como su descubridor ha comentado en alguna ocasión, CRISPR nos da la esperanza de un mundo mucho mejor...

CONOCIMIENTO Y GNOSIS:

EL CONOCIMIENTO DE SI MISMO

Quien de verdad quiera conocer los mundos internos del planeta Tierra o del Sistema Solar o de la Galaxia en que vivimos, debe conocer previamente su mundo íntimo, su vida interior, particular, sus propios mundos internos.
"Homo nosce te ipsum"
“Hombre, conócete a ti mismo, y conocerás al Universo y a los dioses”.

Introducción
La experiencia gnóstica permite, al devoto sincero, conocerse y auto-realizarse íntimamente.
Entiéndase por “auto-realización” el armonioso desarrollo de todas las infinitas posibilidades humanas.
No se trata de datos intelectuales caprichosamente repartidos, ni de mera palabrería insubstancial de charla ambigua; todo lo que en estos párrafos estamos diciendo, tradúzcase como experiencia auténtica, vivida, real...

Eres Dueño de Tu Destino, Eres Lo que Piensas, Eres Libre...

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LA MEJOR MANERA DE AYUDAR A SANARSE AL QUE TE JUZGA Y CRÍTICA A TUS ESPALDAS, ES SER GENEROSO Y DADIVOSO

PAGA CON BIEN EL MAL QUE TE HACEN. ENSEÑALES CON TU NOBLEZA A PESAR DE SABER LO QUE PIENSAN Y DICEN DE TI.

TODOS SEGUIMOS APRENDIENDO...

Alemania hará responsable a Facebook de los delitos de sus usuarios

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Vivimos tiempos difíciles para la libertad de expresión amigos, cada vez son más las represalias que las autoridades toman en contra del modo en que interactúamos en las redes sociales. No quiere esto decir que por lo general los usuarios demos un mal uso de estos mecanismos online, sino del hecho de que se encuentran verdaderas atrocidades que conducen a la clásica expresión: pagan justos por pecadores. Alemania ha aprobado una peculiar medida que podrá cambiar el método en que se desarrollan las redes sociales...

Los Defectos (Psicología)

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Es urgente comprender la necesidad de aprender a vivir sabiamente. Si queremos un cambio definitivo, es necesario que ese cambio se verifique dentro de nosotros mismos. Si internamente no cambiamos, externamente la vida continuará con sus dificultades. Es necesario hacernos dueños de “sí mismos”, si es que queremos gobernar las circunstancias difíciles de nuestra existencia.

“HOMO NOSCE TE IPSUM” que significa: 
“Hombre, conócete a ti mismo...”

¿Quiénes somos?, ¿de dónde venimos?, ¿para qué vivimos?, ¿por qué vivimos?. Desafortunadamente el pobre ser humano no sólo no sabe, sino que ignora “que no sabe”...

Frases bonitas de la vida que sacudirán tu alma

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Una lista imprescindible con comentarios breves
Recuerdo con cariño la primera vez que empecé a recopilar frases bonitas de la vida. Tenía aproximadamente 14 años y el mundo de las citas celebres me fascinaba. En aquellos tiempos no existía ni twitter ni facebook, ni por supuesto internet. Ahora todo es mucho más fácil en ese aspecto. Pero entonces todo era más romántico. Una libreta, un lápiz y mucha imaginación, tanto para encontrar aquellos pensamientos como para plasmarlos en tu vieja libreta.
Aquél cuaderno que para mi era un tesoro desapareció, pero no algunas de estas profundas y a la vez hermosas citas que me marcaron y retocaron mi forma de ver y entender la vida. De una u otra forma fueron reencontrándose conmigo en el viaje de la vida. Y las volví a abrazar.
Por eso hoy te  quiero dejar una recopilación de frases bonitas de la vida. Espero que algunas de ellas te hagan hablar contigo mismo, te permitan reflexionar acerca de tu camino en esta vida.
Como siempre te recomiendo que después de haber leído todas, te centres en cada una de esas que te han dejado un mensaje especial para ti y le dediques un tiempo para pensar.  Son frases de la vida para ti.
Recuerda que nuestro pensamiento conforma nuestra realidad, por lo que dependiendo de lo que llenemos nuestra “biblioteca mental” así veremos y sentiremos nuestro mundo, nuestro universo.
Te propongo que realices tu propia lista de frases de tu vida, te ayudarán a ser el capitán de tu destino.
La lista a continuación no es ningún ranking de frases bonitas de la vida, la que está en primer lugar podría estar en el último y viceversa. El orden es anecdótico. Tu corazón y cada momento te dictará cual es el orden, tu decides el orden o si quieres añadir o quitar alguna...

Instrumental de Musica Inmortal en Flauta de Pan Andina

Hermosa interpretación instrumental para meditar y disfrutar.
Melodiosos Sonidos de los majestuosos Andes...
FUENTE: https://youtu.be/2hcG5GFhdto

Como captar Nuevos clientes de manera Rentable

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El cliente es para muchas empresas un factor molesto en su negocio. Tienes que aprender de identificar aquellos con los que consigues rentabilidad sin perder dinero.

Nada preocupa a un emprendedor más que la captación de nuevos clientes. No extraña demasiado visto que sin ingresos no se llega muy lejos.

Los clientes son una fuente potencial de pérdida de dinero porque en ocasiones se aprovechan de la necesidad de las empresas de tener que vender.

Generar contactos que luego generan ingresos es un arte. Decir que existe una fórmula secreta para ello sería mentir porque cada empresa, cada sector y cada comercial es diferente. El conocimiento que vas obteniendo en libros, blogs o formaciones nunca puede remplazar la propia experiencia. No te fíes de lo que estoy a punto de contarte y ponlo a prueba...

Curso Excel - Capitulo 0 -1, Introducción y Formulas

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LA LOCA LUZ CARABALLO

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De Chachopo a Apartaderos

camina Luz Caraballo,

con violeticas de mayo,

con carneritos de enero;

inviernos del ventisquero,

farallón de los veranos,

con fríos cordilleranos,

con riscos y ajetreos,

se te van poniendo feos

los deditos de tus manos

La cumbre te circunscribe

al sólo aliento del nombre,

lo que te queda del hombre

que quién sabe dónde vive:

cinco años que no te escribe,

diez años que no lo ves,

y entre golpes y traspiés,

persiguiendo tus ovejos,

se te van poniendo viejos

los deditos de tus pies...

Disfruta el Viaje de Tú Vida

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"TODAS LAS COSAS QUE HAGAS DURANTE TU VIDA SERÁN INSIGNIFICANTES, PERO ES MUY IMPORTANTE QUE LAS HAGAS."
MAHATMA GANDHI.

Somos un conjunto de diminutas partituras que debemos interpretar. Como una muestra de jazz que hemos de improvisar sobre la base del legado que recibimos, y si alguien nos ofrece una muestra de su propio repertorio, debemos entenderlo como generosidad. Cuando alguien nos regala un pedacito de su ser, lo que piensa, siente, lo emociona o conmueve, inaugura en nosotros un contagio que debemos agradecer.

Nadie vivirá nuestra vida, nadie morirá nuestra muerte, nadie dirá nuestras palabras, y sobre todo, nadie establecerá con los demás las relaciones que sólo son nuestras. Nadie querrá a otro con nuestro corazón. Por ello es tan importante vivir de verdad, en definitiva, hacerlo con intensidad. No dejar pasar de largo esa irrepetible posibilidad.
Pero para ello no hay receta, ni consigna. Somos seres cotidianos que nos debatimos en un mundo que queremos mejor, somos nostalgia del infinito, precisamos levantar los ojos, mirar las estrellas, confundirnos con el universo y preguntarnos por el sentido de nuestra vida.
Y sobre todo, preguntarnos: ¿qué legado dejaremos un día de estos? Porque llegará un día en que será tarde para dar respuesta a esa pregunta...

El café: 10 razones por las que deberías de tomarlo todos los días

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El café, ¿es bueno o malo para la salud? Existe mucha controversia. Con la cantidad de café que consumimos a diario en todo el mundo, es importante enterarse acerca de sus beneficios y de algunos de sus riesgos, ya que tiene ambos. En este artículo, compartimos lo que sabemos acerca del café, en base a los estudios científicos…

RIMA III - Gustavo Adolfo Bécquer

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Sacudimiento extraño 
que agita las ideas, 
como huracán que empuja 
las olas en tropel. 

Murmullo que en el alma 
se eleva y va creciendo 
como volcán que sordo 
anuncia que va a arder. 

Deformes siluetas 
de seres imposibles; 
paisajes que aparecen 
como al través de un tul. 

Colores que fundiéndose 
remedan en el aire 
los átomos del iris 
que nadan en la luz. 

Ideas sin palabras, 
palabras sin sentido; 
cadencias que no tienen 
ni ritmo ni compás.

...

Guía para Cambiar Hábitos.

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Si has comenzado a leer este post, posiblemente se deba a que quieres pegar un cambio de timón a tu vida. O quizás simplemente hacer ciertos retoques. O hayas intentado cambiar hábitos que tienes instalados en tu día a día sin el éxito esperado. En definitiva quieres ser libre.

Sea por un motivo u otro, creo que estás en el sitio correcto.

Sthepen R. Covey en su libro “Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas” dice:

Los hábitos tienen una enorme atracción gravitacional, más de lo que la mayoría de las personas comprenden o admiten. Para romper tendencias habituales profundamente enraizadas tales como la indecisión, la impaciencia, la crítica o el egoísmo, que violan los principios básicos de la eficacia humana, se necesita algo más que un poco de fuerza de voluntad y algunos cambios menores en nuestras vidas. El “despegue” exige un esfuerzo tremendo, pero en cuanto nos desprendemos de la atracción gravitacional, nuestra libertad adquiere una dimensión totalmente nueva...

La neurociencia revela cómo la gratitud cambia literalmente tu cerebro para ser más feliz (thepowerofideas)

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A menudo oímos hablar del poder de la gratitud a la hora de crear un estado mental más positivo y feliz.

Pero ¿Sabías que la gratitud transforma literalmente tu cerebro?
Según el Centro de Investigación de la Atención Integral de la UCLA, expresar gratitud cambia literalmente la estructura molecular del cerebro, mantiene la materia gris funcionando y nos hace más sanos y felices...

Biofeedback (biorretroalimentación)

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¿Qué es?

El biofeedback (biorretroalimentación) entrena a su cuerpo a controlar las funciones del cuerpo como la frecuencia cardiaca, la tensión muscular, la respiración, la transpiración, la temperatura de la piel, la presión arterial e incluso las ondas cerebrales. Cuando usted aprende a controlar estas funciones, podría mejorar su condición médica, aliviar dolores crónicos, reducir el estrés o mejorar su rendimiento físico o mental (algunas veces llamado entrenamiento para el rendimiento máximo).

Durante el entrenamiento de biofeedback, los censores conectados a su cuerpo detectan los cambios en el pulso, la temperatura de la piel, el tono muscular, el patrón de ondas cerebrales o alguna otra función fisiológica. Estos cambios disparan una señal: un sonido, una luz intermitente, o un cambio en el patrón en una pantalla de video muestran que ha ocurrido un cambio fisiológico. Gradualmente, con la ayuda de su terapeuta de biofeedback, usted puede aprender a alterar las señales tomando control consciente de las funciones corporales automáticas...