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miércoles, 14 de junio de 2017

LA LOCA LUZ CARABALLO

SER+POSITIVO


De Chachopo a Apartaderos
camina Luz Caraballo,
con violeticas de mayo,
con carneritos de enero;
inviernos del ventisquero,
farallón de los veranos,
con fríos cordilleranos,
con riscos y ajetreos,
se te van poniendo feos
los deditos de tus manos

La cumbre te circunscribe
al sólo aliento del nombre,
lo que te queda del hombre
que quién sabe dónde vive:
cinco años que no te escribe,
diez años que no lo ves,
y entre golpes y traspiés,
persiguiendo tus ovejos,
se te van poniendo viejos
los deditos de tus pies...

viernes, 9 de junio de 2017

Disfruta el Viaje de Tú Vida

SER+POSITIVO

"TODAS LAS COSAS QUE HAGAS DURANTE TU VIDA SERÁN INSIGNIFICANTES, PERO ES MUY IMPORTANTE QUE LAS HAGAS."
MAHATMA GANDHI.


Somos un conjunto de diminutas partituras que debemos interpretar. Como una muestra de jazz que hemos de improvisar sobre la base del legado que recibimos, y si alguien nos ofrece una muestra de su propio repertorio, debemos entenderlo como generosidad. Cuando alguien nos regala un pedacito de su ser, lo que piensa, siente, lo emociona o conmueve, inaugura en nosotros un contagio que debemos agradecer.

Nadie vivirá nuestra vida, nadie morirá nuestra muerte, nadie dirá nuestras palabras, y sobre todo, nadie establecerá con los demás las relaciones que sólo son nuestras. Nadie querrá a otro con nuestro corazón. Por ello es tan importante vivir de verdad, en definitiva, hacerlo con intensidad. No dejar pasar de largo esa irrepetible posibilidad.
Pero para ello no hay receta, ni consigna. Somos seres cotidianos que nos debatimos en un mundo que queremos mejor, somos nostalgia del infinito, precisamos levantar los ojos, mirar las estrellas, confundirnos con el universo y preguntarnos por el sentido de nuestra vida.
Y sobre todo, preguntarnos: ¿qué legado dejaremos un día de estos? Porque llegará un día en que será tarde para dar respuesta a esa pregunta...

martes, 6 de junio de 2017

El café: 10 razones por las que deberías de tomarlo todos los días

SER+POSITIVO
El café, ¿es bueno o malo para la salud? Existe mucha controversia. Con la cantidad de café que consumimos a diario en todo el mundo, es importante enterarse acerca de sus beneficios y de algunos de sus riesgos, ya que tiene ambos. En este artículo, compartimos lo que sabemos acerca del café, en base a los estudios científicos…

viernes, 2 de junio de 2017

RIMA III - Gustavo Adolfo Bécquer

SER+POSITIVO

Sacudimiento extraño 
que agita las ideas, 
como huracán que empuja 
las olas en tropel. 

Murmullo que en el alma 
se eleva y va creciendo 
como volcán que sordo 
anuncia que va a arder. 

Deformes siluetas 
de seres imposibles; 
paisajes que aparecen 
como al través de un tul. 

Colores que fundiéndose 
remedan en el aire 
los átomos del iris 
que nadan en la luz. 

Ideas sin palabras, 
palabras sin sentido; 
cadencias que no tienen 
ni ritmo ni compás.
...

domingo, 28 de mayo de 2017

Guía para Cambiar Hábitos.

SER+POSITIVO



Si has comenzado a leer este post, posiblemente se deba a que quieres pegar un cambio de timón a tu vida. O quizás simplemente hacer ciertos retoques. O hayas intentado cambiar hábitos que tienes instalados en tu día a día sin el éxito esperado. En definitiva quieres ser libre.

Sea por un motivo u otro, creo que estás en el sitio correcto.

Sthepen R. Covey en su libro “Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas” dice:

Los hábitos tienen una enorme atracción gravitacional, más de lo que la mayoría de las personas comprenden o admiten. Para romper tendencias habituales profundamente enraizadas tales como la indecisión, la impaciencia, la crítica o el egoísmo, que violan los principios básicos de la eficacia humana, se necesita algo más que un poco de fuerza de voluntad y algunos cambios menores en nuestras vidas. El “despegue” exige un esfuerzo tremendo, pero en cuanto nos desprendemos de la atracción gravitacional, nuestra libertad adquiere una dimensión totalmente nueva...

martes, 16 de mayo de 2017

La neurociencia revela cómo la gratitud cambia literalmente tu cerebro para ser más feliz (thepowerofideas)

SER+POSITIVO

A menudo oímos hablar del poder de la gratitud a la hora de crear un estado mental más positivo y feliz.

Pero ¿Sabías que la gratitud transforma literalmente tu cerebro?
Según el Centro de Investigación de la Atención Integral de la UCLA, expresar gratitud cambia literalmente la estructura molecular del cerebro, mantiene la materia gris funcionando y nos hace más sanos y felices...

viernes, 21 de abril de 2017

Biofeedback (biorretroalimentación)

SER+POSITIVO
¿Qué es?

El biofeedback (biorretroalimentación) entrena a su cuerpo a controlar las funciones del cuerpo como la frecuencia cardiaca, la tensión muscular, la respiración, la transpiración, la temperatura de la piel, la presión arterial e incluso las ondas cerebrales. Cuando usted aprende a controlar estas funciones, podría mejorar su condición médica, aliviar dolores crónicos, reducir el estrés o mejorar su rendimiento físico o mental (algunas veces llamado entrenamiento para el rendimiento máximo).

Durante el entrenamiento de biofeedback, los censores conectados a su cuerpo detectan los cambios en el pulso, la temperatura de la piel, el tono muscular, el patrón de ondas cerebrales o alguna otra función fisiológica. Estos cambios disparan una señal: un sonido, una luz intermitente, o un cambio en el patrón en una pantalla de video muestran que ha ocurrido un cambio fisiológico. Gradualmente, con la ayuda de su terapeuta de biofeedback, usted puede aprender a alterar las señales tomando control consciente de las funciones corporales automáticas...

jueves, 20 de abril de 2017

¿Timidez en exceso o miedo a las personas? Conoce sobre la Fobia Social...

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Este tipo de trastornos generan en el individuo síntomas incontrolables como lo son ruborizarse, temblar, tener nauseas o vómitos, sudar en exceso, tener ganas de ir al baño, etc. Las personas le temen a este tipo de trastornos y su primera reacción es aislarse de la sociedad y evitar tales situaciones sociales provocando así problemas de autoestima, de identidad, entre otros...

miércoles, 19 de abril de 2017

Cómo afrontar y superar las malas rachas

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Ojalá los problemas vinieran de uno en uno, en orden, para poder afrontarlos y resolverlos sin tanta presión. O que no vinieran en absoluto. Eso sería mucho mejor, pero bastante improbable, por no decir imposible. Así que volvamos a la realidad, ¿se han dado cuenta de que hay etapas en la vida en las que llegan todos los problemas de un solo golpe? Y me refiero a problema serios: una infidelidad que causa un divorcio; tener que separarte de tus hijos; una enfermedad grave, y todo al mismo tiempo. Sentimos que el mundo se nos viene encima y que ya no podemos con un solo problema más. ¿Qué se puede hacer?

martes, 18 de abril de 2017

Siete pilares para una vida en equilibrio

SER+POSITIVO

Hace poco tuve la oportunidad de volver a ver la película “La cuerda floja”, de Robert Zemeckis. Está basada en la historia real del funambulista francés Philippe Petit, quien llegó a cruzar las torres gemelas sobre un pequeño cable, un reto nunca antes realizado...

lunes, 3 de abril de 2017

Aprender viviendo... Vivir viviendo...

SER+POSITIVO


De tanto perder aprendí a 

ganar. De tanto llorar se 

me dibujo la sonrisa. 

Conozco tanto el piso que 

sólo miro el cielo. Toqué 

tantas veces fondo que, 

cada vez que bajo, ya se 

que mañana subiré.

Me asombró tanto saber como 

es el ser humano, que 

aprendí a ser yo mismo...

viernes, 31 de marzo de 2017

El optimismo está profundamente arraigado en el cerebro

SER+POSITIVO

Valoramos más las buenas noticias porque activan el circuito cerebral de la recompensa

Nuestro cerebro está programado para dar más importancia a las buenas noticias que a las malas, ha descubierto un estudio, según el cual las personas optimistas tienen mucho más activado el circuito cerebral de la recompensa que las personas realistas. Este sesgo de optimismo podría explicar la depresión o la adicción. Esta investigación confirma la existencia de un sesgo de aprendizaje anclado profundamente en la condición humana.
Esta perspectiva explica en parte el origen de ciertas patologías psicológicas, según los investigadores...

jueves, 30 de marzo de 2017

Efectos Neurofisiológicos positivos de los retiros espirituales

SER+POSITIVO

Retirarse siete días tiene positivos efectos neurofisiológicos

Un estudio descubre que la experiencia impacta en la dopamina y la serotonina


Un retiro espiritual de siete días tiene un impacto a corto plazo en la dopamina del cerebro y en la función de la serotonina, ha descubierto un estudio. Estos efectos neurofisiológicos explican las poderosas emociones positivas que se viven en estas experiencias y la creciente búsqueda de estos espacios de paz para mejorar el bienestar...


martes, 28 de marzo de 2017

Una Vida y Dos Mandados...

SER+POSITIVO

A la memoria del Sr. Bernardino Ángel (1930-2017) quién falleció el día Lunes 27 de Marzo en Apartaderos, edo. Mérida.
Le hago llegar mis más sentidas palabras de condolencia a su esposa y compañera de vida durante 65 años, la sra. Ramona Ramírez Lobo de Ángel y a toda la familia Ángel Ramírez, a sus nueve (09) hijos: Elvia, Carmencita...
Mi sentido pésame para sus cuñadas Ana Lucía y Eulalia Ramírez Lobo.
Pido a Nuestro Señor por el descanso eterno de su alma y para que Brille para Él La Luz Perpetua. Q.E.P.D.


Ana Lucía y Ramona Ramirez Lobo

vista desde Apartaderos al Astrofísico de Llano del Hato

Una Vida y Dos Mandados...
Bernardino Angel - 2016

miércoles, 22 de marzo de 2017

Día Mundial del Agua - Bendecimos El Agua como a La Vida Misma

SER+POSITIVO


DIA MUNDIAL DEL AGUA
BLESS THE WATER

La humanidad necesita agua

Una gota de agua es flexible. Una gota de agua es poderosa. Una gota de agua es más necesaria que nunca.

El agua es un elemento esencial del desarrollo sostenible. Los recursos hídricos, y la gama de servicios que prestan, juegan un papel clave en la reducción de la pobreza, el crecimiento económico y la sostenibilidad ambiental. El agua propicia el bienestar de la población y el crecimiento inclusivo, y tiene un impacto positivo en la vida de miles de millones de personas, al incidir en cuestiones que afectan a la seguridad alimentaria y energética, la salud humana y al medio ambiente...

martes, 21 de marzo de 2017

Ayrton Senna da Silva estaría hoy de cumpleaños... (fotos + video)

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Ayrton Senna da Silva (São Paulo, Brasil, 21 de marzo de 1960 - Ímola, San Marino, 1 de mayo de 1994) fue un piloto de automovilismo de velocidad brasileño. Tres veces campeón del mundo de Formula 1 (1988-1990-1991), Senna está entre los más exitosos y dominantes pilotos de la era moderna y para muchos expertos, es el más rápido de la historia...
"Running" IN PEACE

Día Mundial de La Poesía - De que Callada Manera...


Pintura de Herbert J. Draper (1863-1920)


CANCIÓN

¡De qué callada manera
se me adentra usted sonriendo,
como si fuera
la primavera!
(Yo, muriendo...)

Día Internacional del Novruz

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«En un momento en el que el extremismo violento busca destruir la diversidad y las libertades, el Novruz nos recuerda el poder de la cultura y el patrimonio para construir sociedades resilientes y sostenibles».

Irina Bokova,
Directora General de la UNESCO


miércoles, 8 de marzo de 2017

Prácticas eróticas de la tercera edad.

SER+POSITIVO
El trabajo apunta a una menor actividad sexual de las mujeres mayores de 65 años, en comparación con los hombres.

Un nuevo estudio describe las prácticas eróticas de la tercera edad
En España, el 62% de los hombres y el 37% de las mujeres mayores de 65 años son sexualmente activos, señala la investigación

Un estudio sobre casi 2.000 personas, basado en la Encuesta Nacional de Salud y Sexualidad, describe las prácticas eróticas de la tercera edad en España. Las más habituales son los besos, las caricias y la penetración vaginal. Las principales causas de inactividad sexual son la enfermedad física y la viudedad. Los resultados obtenidos en la investigación podrían aplicarse en la prevención de enfermedades y en la promoción de la salud y las prácticas sexuales saludables, señalan los autores del estudio...

Día Internacional de La Mujer

SER+POSITIVO
¡ FELIZ DÍA para TODAS las MUJERES !

Día Internacional de la Mujer
8 de marzo



«En el Día Internacional de la Mujer, debemos comprometernos a hacer todo lo posible para superar los prejuicios arraigados, apoyar la participación y el activismo y promover la igualdad de género y el empoderamiento de la mujer».

El Día Internacional de la Mujer es un buen momento para reflexionar acerca de los avances logrados, pedir más cambios y celebrar la valentía y la determinación de mujeres de a pie que ha jugado un papel clave en la historia de sus países y comunidades.

La activista alemana Clara Ketkin fue quien propuso la celebración de este día. Durante esta jornada se lanzan mensajes de lucha contra la desigualdad.

martes, 7 de marzo de 2017

FEEL - robbie williams -

SER+POSITIVO
                  
-FEEL-
- SENTIR- 
 (subtitulado en español y letra completa)

Ven y toma mi mano 
Quiero contactar a los vivos 
No estoy seguro de comprender 
El papel que tengo que interpretar 

Me siento y le hablo a Dios 
Y él se ríe de mis planes 
Mi cabeza habla un lenguaje 
Que no comprendo
...

El orgasmo también marca la diferencia entre hombres y mujeres

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La satisfacción femenina es menor en las relaciones heterosexuales que en las homosexuales

La relación heterosexual no es tan satisfactoria como se creía: mientras el 95% de los hombres alcanza el orgasmo, sólo el 65% de las mujeres lo consiguen. En las relaciones homosexuales, el 86% de las mujeres y el 89% de los hombres alcanzan el orgasmo. Son los datos de un estudio que arroja nueva luz sobre los entresijos de las relaciones de pareja.

Las mujeres lesbianas y bisexuales encuentran mayor satisfacción en sus relaciones sexuales que las mujeres heterosexuales, ha descubierto un estudio publicado en la revista Archives of Sexual Behavior.

El estudio se basa en los datos obtenidos a través de una encuesta on line a la que respondieron 52.588 norteamericanos de edades comprendidas entre los 18 y los 65 años que mantenían una relación de pareja. La mayoría son heterosexuales (26.032 hombres y 24.102 mujeres) y sólo 2.454 hombres y mujeres se manifestaron homosexuales o bisexuales...

lunes, 6 de marzo de 2017

La quinoa: otro superalimento

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Este particular producto de la naturaleza es considerado un pseudocereal, porque aunque botánicamente no son gramíneas como los cereales, poseen un alto contenido de almidón.

Es un producto milenario con más de 10 variedades, cultivado por los Incas hace más de 7000 años, que prácticamente desapareció de las costumbres gastronómicas de la región cuando la iglesia la prohibió en su intento por erradicar las costumbres paganas. Junto al amaranto y la chia, la quinoa era de las más preciadas ofrendas a los dioses paganos en la era precolombina.

No obstante, su resistencia a cambios climáticos la hizo prevalecer aún con la prohibición y hoy en día resurge gracias a sus propiedades nutritivas y funcionales...

sábado, 4 de marzo de 2017

El suicidio no es la solución...

SER+POSITIVO


El suicidio es el acto de quitarse la propia vida. Hay personas que por depresión o desesperación empiezan a tener ideas y pensamientos suicidas. Aquí te contamos sobre los signos de alerta y qué puedes hacer para evitar una tragedia...