Como enfocarnos en Nuestro bienestar:

Potenciar el bienestar

 Darle potencia a la vida, darte el permiso para dedicarte ese tiempo maravilloso para ti, ese momento de soledad que muchas veces es necesario, de eso precisamente es el artículo que escribió Astrid Gonzalez y he querido compartirlo con ustedes.

Lidiar con nuestra rutina diaria a veces puede resultar tedioso, debido a las múltiples actividades u obligaciones que debemos cumplir a lo largo del día, al igual que las responsabilidades que tenemos, estas pueden abarcar gran parte de nuestro preciado tiempo sin embargo es esencial prestar atención a dedicarnos un espacio exclusivamente para nosotros mismos y así poder enfocarnos en nuestro bienestar.

La psicología positiva tiene un enfoque que plantea cultivar nuestras emociones positivas, ayudando así a descubrir una vida plenamente satisfactoria y con sentido. Estas emociones  son aquellas que nos motivan, amplían nuestra conciencia y nuestra percepción, también nos ayudan a superar momentos difíciles ante la adversidad, a reforzar bases, fomentar la creatividad y construir recursos personales. Al igual que nos benefician notablemente en nuestra salud, nuestra manera de pensar y de relacionarnos con otros.

Accionar estas emociones como la alegría, la gratitud, la esperanza, el optimismo, el amor, la amabilidad, el orgullo, el humor, la serenidad, entre otras, promueven y potencian nuestras experiencias desarrollando una vida más plena y productiva.

Trata de dedicar algunos minutos del día y realiza una lista sobre tus emociones positivas de forma que esto te permita concentrarte en el momento presente, tomar conciencia y reflexionar sobre estas, si creas un hábito diario verás como tus emociones se van intensificando e incrementando con el tiempo, lo que representara tu potencial y plenitud.

Recuerda siempre motivarte para lograr ser 

la mejor versión de ti mismo.

Por: Luis Semprun Van Grieken el 03/04/2013

FUENTE: http://www.inspirulina.com/potenciar-el-bienestar.html