Química del Amor.

Nuestra forma de ser, nuestro carácter, nuestros sentimientos, nuestra propia conducta y formas de pensar son las consecuencias directas de un conjunto de reacciones químicas que produce nuestro cerebro. Las emociones son elementos importantes en nuestras vidas, las cuales se originan en nuestro cerebro por medio de reacciones químicas, de ahí la importancia de las cosas que comemos y las cosas que hacemos con nuestra salud.

¿Quién desea morir cuando está empalmado?

← Si no sabes lo que quieres… aprovecha para fijarte en los detalles

de Natalia Gómez del Pozuelo

Cuando el otro día leí esta frase en un ensayo del filósofo contemporáneo francés André Comte-Sponville llamado “Ni el sexo ni la muerte” supe enseguida que tenía que titular así un post, aunque solo fuera por el placer de hacerlo ahora que estamos en tiempo de calor.

Creo que lo mejor es transcribir parte del capítulo en el que estaba esa frase:

“Dice Schopenhauer: La sexualidad, si se considera desde un punto de vista biológico, está al servicio de la especie y no del individuo; y está al servicio de las futuras generaciones, y no de la actual; y de los genes, diríamos hoy en día, y no de la felicidad. La felicidad trae sin cuidado a la naturaleza, e incluso nuestro placer no es para ella más que una cantidad despreciable. Pero ésa no es una razón para renunciar a la felicidad, ni al placer, ni al amor.

(…)

Compromiso de Corazón de Carl Gustav Jung

Fascinante documental nos abre la puerta a la vida y obra de una de las más lúcidas mentes en la historia occidental: 

Carl Gustav Jung en su 138 aniversario (26 de Julio 1875)

Carl Gustav Jung ha sido, sin duda, una de las mentes más lúcidas que Occidente haya aportado a la historia. Su erudición y su inteligencia, en combinación con una sublime sensibilidad, hicieron de Jung una prominente figura para el estudio de campos fundamentales de la experiencia humana: el arte, la psicología y la alquimia. Además, las singulares y múltiples virtudes de este genial hombre nacido en Suiza permitieron establecer un puente, un conducto catalizador, para introducir a la cultura occidental algunas de las más refinadas joyas orientales, por ejemplo, el concepto del mandala, ese epicentro geométrico que hila la mente, el espacio y la conciencia, cuya popularización fuera del Oriente se le debe a Jung.

¡Ay Mis Ancestros! por: Anne Ancelin Schützenberger ...

¡Ay, Mis Abuelos!

Lazos transgeneracionales, secretos de familia, sindrome de aniversario, transmisión de los traumatismos y practica del genosociograma.

"La vida de cada uno de nosotros es una novela.

Ud., yo vivimos presos en una invisible tela de araña de la cual también nosotros somos uno de los maestros de la obra. Si aprendiéramos de nuestro  tercer oído, a nuestro tercer ojo, a captar, a mejor comprender, a entender, a ver estas repeticiones y estas coincidencias, la existencia de cada uno se volvería mas clara, mas sensible a lo que somos, a lo que deberíamos ser. ¿Es imposible escapar a estos hilos invisibles, a estas "triangulaciones" a estas repeticiones.

Somos en cierto modo menos libre de lo que pensamos. Sin embargo podemos reconquistar nuestra libertad"...

Claves para una vida plena desde Terapias de aceptación y compromiso...

En este artículo me gustaría resumir de una forma sencilla y clara  tres de las seis características que componen el modelo ACT Terapias de aceptación y compromiso  Dotado de una larga tradición teórica y filosófica, dicho modelo aporta las claves para que nuestra vida sea más valiosa y fructífera. Veamos resumidamente cuáles son:

CARTA DE UN JUBILADO

A SU AMIGO PSICOLOGO

Estimado doctor:         Ahora que estoy retirado, puedo dedicarme plenamente a mi pasión, pescar lubinas.       Compré un barquito y confié en que mi mujer me acompañaría, pero a ella no le gusta ir de pesca...

Ciencia, Conciencia y Cerebro

¿Qué sucede con nuestra conciencia al morir? 

                           

La conciencia es la experiencia subjetiva por excelencia. Es esa cualidad que nos permite saber que “estamos-experimentando-lo-que-estamos-experimentando”, de allí surge ese término a su vez tan lleno de sutiles y crípticos elementos que se denomina QUALIA. De los  QUALIA podríamos decir que son las características más misteriosas que conforman y califican la conciencia humana. No es el percibir, ni siquiera saber que percibimos, es un paso más allá, es esa “cualidad” subjetiva inherente a la experiencia y a la conciencia misma, plenamente subjetiva e intransferible, totalmente personal, imprecisa e  intrasmisible, es la “mismidad”. El filósofo australiano David Chalmers lo denomina el duro problema, el hard problem de las neurociencias.

Trucos Psicológicos . . .

Un par de estrategias ampliamente estudiadas en psicología se han considerado como maneras efectivas de conseguir lo que quieres, logrando que una persona satisfaga el favor que le pides.

La mente admite ser metaforizada como un teatro, un escenario en el cual se suceden los personajes y los actos, “un cuento contado por un idiota, lleno de ruido y furia”, un espacio, en suma, cuya presencia se genera solo a través de la existencia cotidiana.

Así como la pieza teatral se escribe y se modifica, se improvisa y cambia en cada interpretación, ¿no podría atribuirse otro tanto a la mente?

METER LA PATA:

 LA ALTERNATIVA AL PERFECCIONISMO

 

Hoy os propongo un sencillo ejercicio destinado a aquellas personas excesivamente perfeccionistas, cuyo temor a equivocarse acaba por paralizarlas más a menudo de lo que les gustaría.

"A VECES NO TENGO GANAS"

 CONSULTA:

Hola me gustaría saber a qué se debe el hecho de que en periodos me siento muy activo y otras veces simplemente no quiero hacer nada. Por un lado, siempre he disfrutado estando solo, es por eso que se me facilita programarme a hacer actividades en las que quiero mejorar, practico guitarra y me gusta componer y cantar, disfruto de las artes visuales, dibujar y también me gusta el ejercicio.

Hay momentos en los que encuentro la manera de hacer todas mis actividades programadas durante el día pero llegan periodos en los que a pesar de tener el día libre me la paso viendo series o leyendo aunque al mismo tiempo me reprocho por no ser más productivo.

Dosis de Inspirulina . . .

Manejo de las emociones en momentos difíciles

A veces las cosas no salen como queremos. Y es muy probable que esto sea un disparador de emociones negativas. Puede ser la tristeza y la desesperanza. Puede ser preocupación, dudas y ansiedad. O puede ser odio, ira, deseo de hacer justicia y de buscar la revancha. Las investigaciones han puesto en evidencia que las emociones negativas son perjudiciales, expresarlas puede producir daños a nuestro alrededor, pero también ocultarlas puede ser peor. Entonces qué hacer cuando enfrentamos eventos que despiertan emociones negativas en nosotros?

Evolución Social,

la Dinámica Espiral El proceso de evolución en el cual se encuentra inmerso todo lo existente, tiene múltiples abordajes y maneras de ser comprendido y sectorizado. Hablamos de la evolución del universo como un todo, de la evolución biológica, de la evolución de la conciencia y, como no, de la evolución histórica/social de la humanidad. Cristopher Cowan y Don Beck, basándose en las investigaciones y propuestas de Clare W. Graves desarrollan un modelo que se conoce como la Dinámica Espiral. Éste modelo, propone el paso por diferentes etapas en el transcurrir de la evolución social de la humanidad. Estas etapas, se fundamentan, de manera prioritaria, en los valores predominantes en una determinada área geográfica y época de la historia humana. Estas etapas no están superadas de manera definitiva, pudiéndose dar retornos a etapas anteriores, a la vez que la coexistencia en el planeta de diversas etapas de la espiral evolutiva.

El Centro Interior

En lo más profundo de nuestra mente tenemos un núcleo de paz, serenidad y sabiduría. En los momentos de mayor conflicto, preocupación o exigencia, acudir a nuestro Centro nos aclara las cosas y nos permite una visión más plena y serena de lo que nos afecta Nuestra mente habla, habla y habla. No para de emitir conceptos y opiniones. Se mueve inquieta y errática del pasado al futuro, apenas rozando el presente que es lo único que tenemos.

EL CUERPO - DOLOR

Me gustaría transmitir en este artículo una idea que considero muy interesante en relación al sufrimiento humano y a su usual ciclo de repetición a través de las generaciones. Se trata del concepto del cuerpo-dolor (body pain) planteado por el escritor y maestro espiritual Eckart Tölle.

Entiendo que muchos podéis o podemos tener ciertos prejuicios acerca de estos supuestos gurús o maestros que sin carrera ejercen o escriben en relación a temas de sanación, pero a pesar de esto os rogaría que dejáseis esos prejuicios a un lado para centraros en lo que encontréis de verdad en estas palabras que os dejo a continuación. Obviad al mensajero pues, si así lo preferís, y centraos sólo en el mensaje:

Trastornos de Personalidad Comunes:

 Personalidad Esquizoide

 

Muchas veces al leer personalidad esquizoide, se suele pensar inmediatamente en la esquizofrenia, pero, aunque se pueden llegar a parecer, son cosas totalmente diferentes. El trastorno de personalidad esquizoide se suele dar cuando una persona tiene una aparente imposibilidad para expresar sus emociones, incluso llegar a carecer de las mismas y cuando su realidad no se corresponde al mundo real.

El mito de los dos caballos

Lo cotidiano versus La Espiritualidad

El reflexionar y tomar consciencia de la razón de ser de la vida, lleva habitualmente a adentrarse en una búsqueda en ese universo que a falta de otro nombre hemos llamado espiritualidad. En efecto, el pensar en la transitoriedad de todo lo que existe, lo efímero de todos los eventos de la vida y la fragilidad de la vida misma, lleva a interrogarse profundamente sobre el porqué de la existencia. ¿Por qué existe algo, en vez de nada? Se preguntaba el famoso filósofo y matemático, de finales del siglo XVII y comienzos del siglo XVIII, Gottfried Wilhelm Leibniz. Realmente no tiene que existir algo, pero el universo existe y nosotros en él. ¿Por qué existimos? ¿Para qué? Son preguntas fundamentales que llevan a respuestas no materiales y que pertenecen al universo de la filosofía y, por supuesto de la espiritualidad.

¿Que Quieres?

Imagina que hoy mismo te encontrases por la calle una lámpara mágica que tuviese el poder de cumplir tus deseos. La única peculiaridad, es que dichos deseos no pueden ser cosas materiales (un coche, una casa, dinero, etc) sino más bien metas que te gustaría alcanzar o valores por los que te gustaría luchar. De ser así, ¿qué le pedirías?

Expansión mental: Retando nuestros paradigmas y creando nuevas sinapsis

“El cerebro normalmente excluye, por  filtración, una realidad mayor”   William James* Esta frase de William James, conocido psicólogo y filósofo de la universidad de Harvard, el cual vivió desde  mediados  del siglo XIX hasta comienzos del XX, puede darnos pie para plantearnos la manera como el cerebro tiende a actuar prima facie cuando se enfrenta a una nueva forma de comprender la realidad que trasciende los parámetros, que hasta ese momento le sirvieron de referencia. Este suceso, enfrentarse a una nueva realidad, no es otra cosa que realizar un cambio de paradigma, como se denomina actualmente desde que Tomas Khun escribió su obra “La estructura de las revoluciones científicas”.

"MEJORAR MI ACTITUD"

CONSULTA:

Hola. Soy una persona insegura y esto supone que, aparte de lo difícil que me resulta afrontar infinidad de situaciones, me cuesta muchísimo tomar decisiones. En estos momentos me he quedado sin trabajo y debo decidir sobre qué debo hacer a partir de ahora pero todas las opciones me parecen imposibles e irrealizables y todo el rato dudo si esto o aquello será la decisión más correcta.

La precariedad de mi situación me obliga a dejar de lado dudas e inseguridades, pero no sé cómo hacerlo. ¿Me podríais dar algun consejo para mejorar mi actitud al respecto? Muchísimas gracias.

RESPUESTA DE SOMOSPSICO . . .

Pregúntale a @LaPsicologa - Noviembre

Sábado 01 de Diciembre de 2012 00:05 Susana Wise

A Continuación una nueva entrega de Preguntale a @LaPsicologa.Durante el mes de Noviembre  hemos recibido sus preguntas las cuales fueron remitidas a Nuestra Psicologa Susana Wise y ella gentilmente procedio a responderlas

Sus preguntas pueden ser enviadas apreguntas@algomasduro.com desde este momento y para ser incluidas a fin de cada mes, deben ser recibidas a mas tardar el 15 de cada mes. Todas las preguntas de cada mes serán publicadas junto a la orientación sana y profesional de Susana Wise