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miércoles, 2 de mayo de 2012

Ser Feliz es una ACTITUD

                    
En cierta  ocasión durante un seminario para  matrimonios, le preguntaron  a un Hombre: 
 -¿Te hace  feliz tu esposa?-

¿Verdaderamente te hace feliz?
En ese momento, la  esposa levantó ligeramente  el cuello en señal de seguridad,  sabía que su  esposo diría que sí, pues el jamás se  había  quejado durante su matrimonio.
 Sin embargo,  el esposo respondió con un rotundo
  - 'No  ......
No me hace feliz'
Y ante el asombro de la  mujer... continuó:

- 'No me  hace feliz, .........
Yo soy feliz
  El que yo  sea feliz o no,  no depende de ella, sino de  mí.
Yo soy la  única persona, de quien depende mi felicidad.
 
Yo determino  ser feliz en cada situación y en cada momento de mi  vida,   pues si mi felicidad dependiera ...de alguna  persona,  cosa... ó circunstancia sobre la faz de esta tierra,
yo  estaría en serios problemas.


Todo lo que existe en esta  vida, cambia continuamente: ... el ser humano, las  riquezas,  mi cuerpo, el clima,  los placeres, etc. y así podría decir una lista interminable. 
A través de  toda  mi vida, he aprendido algo;
decido ser feliz y a lo demás lo llamo.... 
'experiencias':
amar,
perdonar,

ayudar,  
comprender,
aceptar,

escuchar, 
consolar.



Hay gente que dice:
No  puedo ser feliz ..
porque estoy enfermo,  porque no tengo  dinero,   porque hace mucho calor,   porque alguien me   insultó,   porque alguien ha dejado de amarme, porque alguien no me  valoró...

Pero ...lo que no sabes es que ....
PUEDES SER  FELIZ.......
aunque...  estés enfermo,
aunque... haga calor,

aunque... no  tengas  dinero,
aunque ... alguien te  haya insultado,
aunque  ... alguien no te amó  
o no te haya  valorado.

La vida es como andar en bicicleta...
te caes solo si dejas de pedalear.
  SER FELIZ  ES UNA ACTITUD.  

    





EL CEREBRO DESPUES DE LOS 50
El Dr. Juan Hitzig es autor del libro "Cincuenta y tantos" Cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando. En la página de Gerontología de la Universidad Maimónides se lee:  
No hay duda de que el ser humano vive cada vez más. ¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una acumulación de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital, plena de experiencias y desarrollo personal?
Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones que demuestran que alrededor de los cincuenta años se encuentra el Punto de Inflexión Biológica que define en qué forma envejeceremos. Profesor de la Universidad Maimónides y reconocido gerontólogo dedicado a  estudiar las causas de la longevidad saludable sostiene con humor que: 
"El cerebro es un ‘músculo' fácil de engañar; si sonríes cree que  estás contenta y te hace sentir mejor". 
Explica que el pensamiento es un evento energético que transcurre en una  realidad intangible pero que rápidamente se transforma en emoción  (del griego emotion, movimiento), un movimiento de neuroquímica y hormonas  que cuando es negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de  malestar, enfermedades e incluso de muerte. Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene  memorizar. 
Las conductas con R
Resentimiento,
rabia,
reproche,
rencor,
rechazo,
resistencia,
represión.........  Son generadoras de coRtisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia  prolongada en sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el  riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares. 
·                         Las conductas R generan actitudes D: 
Depresión,
desánimo,
desesperación,
desolación.
En cambio, las conductas con S: 
Serenidad,
silencio,
sabiduría,
sabor,
sexo,
sueño,
sonrisa,
sociabilidad,
sedación......... son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular. 
·                         Las conductas S generan actitudes A: 
Animo,
aprecio,
amor,
amistad,
acercamiento.
Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó "hacerse mala  sangre" no es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la  sangre.


 Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig:·                    
Presta atención a tus PENSAMIENTOS pues se harán PALABRAS.
·                         

Presta atención a tus PALABRAS pues se harán ACTITUDES.
·                         

Presta atención a tus ACTITUDES porque se harán CONDUCTAS.
·                         

Presta atención a tus CONDUCTAS porque se harán CARACTER.
·                         

Presta atención a tu CARACTER porque se hará BIOLOGIA.



Practiquemos.  
Hace muchos años el poeta Rabindranath Tagore decía: "Si tiene remedio, ¿de qué te quejas? Y si no tiene remedio, ¿de qué te quejas?"  Podría servirnos para aprender a dejar las quejas y los pensamientos negativos de lado y buscar en cada situación el aspecto positivo ya que hasta la peor de  ellas lo tiene.  De esa forma nos inundaría la SEROTONINA con todas sus eses, la sonrisa se nos  grabaría en las mejillas y todo ello nos ayudaría a vivir mucho mejor ese montón de años que la ciencia nos ha agregado.  Porque, olvidaba escribirlo, el Dr. Hitzig ha comprobado con sus investigaciones  que quienes envejecen bien son las personas  ACTIVAS, SOCIABLES Y SONRIENTES.

No las rezongonas, malhumoradas y avinagradas (que nadie quiere tener cerca).

Empecemos hoy practicando las eses frente al espejo para mejorar nuestro humor y cuidar nuestra salud. ¿Estás de acuerdo con el alfabeto emocional? ¿Qué abunda más en tu vida, R o S?
Suena lógico ¿verdad? 
Finalmente todo es cuestión de actitud

dedicado a mi Querida Gatik

AUTOR: Desconocido
IMAGENES: Google

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